2020年10月25日

秋晴れ

日曜日
 20201025_筑波.JPG 雲一つない、秋晴れに恵まれた。
 気温は18・9℃で爽快だが、風が冷たくて日が陰るとスッと寒くなる。
 20201025_構内の木.JPG
 サーキットホールの前の木。
 木の葉が色づいて、秋模様だ。

 こんないい天気に、サーキットに拘束されるのは、いかに仕事とはいえ恨めしい。

20201025_青空.JPG 午後、空を見上げると、既に半月が上がっていた。

 サーキットの本コースでは、マツダロードスターのレースが催されていた。
 このロードスターのレースは、広い世代のドライバーに人気がある。
 ロードスターでレースをしたくて、50過ぎのおっさんがA級ライセンスを取りに講習会にやって来る。

 ワシも走りたいなぁ。


【 昨夜から朝 】
 23時頃から、TBS−TVのドラマ『この恋あたためますか』を見ながら、布団に入る。
 0時半頃、眠り込む。
 3時半頃起床。睡眠時間、推定3時間。
 朝食後、5時頃スポーツジムへ。
今日のトレーニングメニュー
心肺系 + 筋力系
内容・利用マシン 時間 消費Cal
ストレッチ約5分間
筋力系マシンジム 10種
ダンベル8種各1セット
約1時間10分
エアロバイク(リカンベントタイプ)30分間207kCaL
ストレッチ約20分間

 開始前の体重:61.8kg。
 7時20分頃帰宅、コーヒーを淹れて飲む。
 8時頃出発、9時半頃筑波サーキット到着。
 

【 昼 】
 正午過ぎに、主催者用意の弁当で、昼食。
 17時頃、走行終了。


【 夜 】
 18時頃散会、帰路に着く。
 20時頃帰宅予定とメールしたが、途中の守谷から新利根橋の袂までの約2kmが渋滞で、1時間ほど費やした。
 20時40分頃帰宅。
 入浴後、21時に晩御飯。
posted by 野内 悟 at 21:42| Comment(0) | 散歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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