2006年03月01日

新たな不安

水曜日、今日から3月。
朝から、冷たい雨が降り、少々暖かくなりだしたこのところとしては、いささか寒い感じ。

今日は、退社後五香のXAXへ立ち寄った。

膝の調子はだいぶ良いので、軽いジョギングを開始。
とりあえず、ペースを抑えて走る距離を3kmにとどめた。ペースは、11.2〜11.8km/h
16分15秒で3km、ペースが遅いのでほんのり汗ばむ程度。
それでも、その後のフリーウェイトを使うマシンジムのエクササイズでは、体が暖まっているため体が軽い。
その後で気が付いたが、本当に悪いのは膝ではなく、左足の付け根かもしれない。
ストレッチをしていて、床に尻をつけ開脚前屈する際に左足の付け根が痛く、3ヶ月前なら床に胸が着いたのだがそうは行かない。
しばらく徐々に走る距離を伸ばして、体の様子を見ることにする。



続きを読む
posted by 野内 悟 at 23:37| Comment(0) | TrackBack(0) | マシンジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする