2006年03月10日

朝の通勤

金曜日。
今朝は、4時45分に目が覚め、いつもの通り朝のエクササイズもできた。
天気予報は雨。TVでは、都内は小雨。いざ家を出たとたん、雨がおちてきた。
電車内で松戸から亀有まで歩いて行くか悩んだが、松戸駅に出たら雨も無く、亀有の事務所まで歩いて行く。
持って来た傘が、少々邪魔になるが、歩けることが嬉しい。
歩く速度も、過去の速度を取り戻せた。
水元公園の梅
水元公園で、見事に咲いている梅の木を見て、ほっと一息。
桜
南水元の路地裏には、早咲きの桜が。
集団登校の小学生たちは、こんな桜の下で元気にはしゃいでいる。

こんな、仕事に向かう途中で、草木や花を見ながら歩いてくると、遊びに行くような錯覚に陥る。

天気予報は、今日の気温は低く真冬並みだと伝えていた。そこで、ジャンバーの下にトレーナーを着てきたが、寒いとは言えどそこは3月。
事務所に着く頃には、汗だくになった。

今日は、帰宅時間を気にせず、五香のXAXで楽しんだ。


今夜は、家内が職場の飲み会で、食事は勝手に済ませればよいので、帰宅時刻が遅くなっても構わない。
とはいっても、あまりに遅くなると食事が困難。
結局、最寄り駅西白井に着いたのは、午後11時半。
駅前スーパーで、フランスパンとチーズ・ベーコン・ポテトサラダ、赤ワインを買って夕食とした。


今日のトレーニングメニュー
心肺系 + 筋力系
内容・利用マシン 時間 消費Cal
トレッドミル(ジョギング)25分間4.90km
筋力系マシンジム 14種各1セット約40分間
エアロバイク(ノーマルタイプ)35分間497kcaL
エアロバイク(リカンベントタイプ)35分間417kcaL
前後のストレッチ約25分間
体重の変化
開始時 終了時 減少量
64.60kg61.95kg2.65kg
posted by 野内 悟 at 23:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 散歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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