2006年03月16日

ばか者、MS

ニュータウン中央駅北口       おなじく南口
ニュータウン北口ニュータウン南口
北口は、イオンショッピングセンターの拡張工事中。
この4月末には、OPEN。
南口は、巨大パチンコ店が2店。
いずれも、巨大な立体駐車場を備えている。

ええい、つい先ほどまで、40分かけて入力中にエクスプローラーがエラー終了してしまい、書きたいことが判らなくなった。
全く、マイクロソフトは・・・・・

腹立たしいから、これでおしまい。

今日は木曜日、夕方から雨が降ったが、なんとか折畳み傘でしのいだ。
夜は、五香のXAXへ3日ぶりに寄った。

実は、月曜日もXAXに寄って、プールで1000m泳いで、お風呂に入ってから大阪出張前に向かった。

今日のトレーニングメニュー
心肺系 + 筋力系
内容・利用マシン 時間 消費Cal
ストレッチ5分間
トレッドミル(ジョギング)23分間5.06km
筋力系マシンジム 14種各1セット約45分間
エアロバイク(ノーマルタイプ)35分間523kcaL
後のストレッチ約20分間
体重の変化
開始時 終了時 減少量
63.85kg61.90kg1.95kg
posted by 野内 悟 at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 言いたい放題 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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