2008年04月02日

災い転じて

水曜日

朝、コンタクトレンズは保存容器から出して、ホルダに挟んだまま水道の蛇口の下に翳して流水で濯ぐ。
今朝、左側のレンズを蛇口の下に翳して水を止め、”どれ”と左眼に入れようとしたら、ホルダからレンズが消えていた。
洗面台の排水口の目皿を外してみたが、流水に乗って流れ去ったようだ。
左眼用のコンタクトレンズは、旭化成の製品で少し直径が小さめで、ホルダとの隙間が大きく流水の勢いで流れてしまったようだ。
無くなったものは、仕方が無い。
昨年まで使っていた、ボシュロムのレンズを代わりに装用。
すると、なんと視界がくっきり、よく見える。近くの文字が大変読みやすい。
古いレンズは矯正度合いが低く、近くが見やすいことと、レンズの曇りが無い為、くっきり見えるのだ。

旭化成のレンズは1枚約1万5千円だったから少々惜しいが、クリアな視界は得がたいもの。
コンタクトレンズも、ボシュロムがよろしい。



【 未明から朝 】
さて一体いつの間に眠ったか、気づいたら午前4時。
40分まで一寝入りして、起床。
朝のストレッチは、20分かかったり30分だったり、未だにどうにも種目が決まらない。
とりあえず腕立て伏せと、腹筋(4種類)、足を開く・捻る等の動き3種類は決めたが、なんとなくもの足らない。



【 昼 】
昼食は「むかさ」で、かんぱちのカマ焼定食。もちろん小うどんをつけた。
この昼の定食、4月から50円値上げされ、550円になった。小うどんは100円のまま。
上がっても、まだまだ安い。
今日のかんぱちのかまの塩焼きは、脂が乗っていてうまいうまい。
それに、昼休みが30分シフトしたおかげで、貸切状態。


【 夜 】
今日は早めに退社し、散髪をしようと思ったが、1000円カットの床屋は、亀有も新鎌ケ谷のアクロスモールも、30分待ちの状態だったので、待たずにNASへ。
今日のトレーニングメニュー
心肺系
内容・利用マシン 時間 消費Cal
ストレッチ約5分間
クロストレーナー60分間650kcaL
カーディオウェイブ33分間350kcaL
エアロバイク(リカンベントタイプ)38分間350kcaL
ストレッチ約15分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
63.70kg60.10kg3.60kg



≪体脂肪率 9.2%≫
posted by 野内 悟 at 23:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 言いたい放題 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック