2008年04月18日

雨の一日、明日はどうかなぁ

金曜日

朝、強く雨が降っていて、松戸駅から歩くか否か少し迷う。
などと朝家を出る前は思っていたのに、松戸駅に着いたら殆ど無意識のうちに改札を出て伊勢丹の横まで歩いてきていた。
さすがにこの天候では、江戸川堤を散歩するものも自転車に乗るものもいない。歩いたりしているのは、バカ一人。
水元公園沿いの桜堤には、八重桜が色っぽい花をつけている。見た感じ、3種類はありそう。
さらに公園内には、花水木の薄緑や薄モモ色の花。
またこのごろ、道沿いの植え込みのツツジが咲き始めた。ツツジは、雨が似合う。

さて、明日はどうかと天気予報を見れば、明け方には雨は上がるらしい。
それなら、京成電鉄主催の『第51回さわやかうぉーく』に行ってみようか。
今回は成田市の公津の杜から下総松崎を経て成田山新勝寺までの約20km、過去に歩いたことのある場所ではあるが・・・。




【 未明から朝 】
昨夜は晩御飯を食べながらNEWS23を見て、パソコンでBlogをいるうちにあっと言う間に日付が変わり、いつの間にか眠り込んだ。
午前1時半頃ふと目が醒め、NHKの連ドラ「瞳」の第8話を見てからコンタクトレンズを外し布団に入って就寝。
午前4時20分起床。ベランダで、スズメの声がする。



【 昼 】
雨と風で、外に出るのが億劫だ。でも、昼は「むかさ」へ。
久しぶりに「カキフライ」を頂いた。揚げ立てのフライは美味い。
また、小鉢の酢の物(貝ときゅうり)も、さっぱりとして美味かった。


【 夜 】
退社も少し遅くなった。疲れも感じており、お風呂だけでもいいやと思って立ち寄った。
さすが、金曜の夜はNASも空いていて、すぐランニングマシンが使えた。
なんとなく疲れていたので、短い距離で止めようと思って走り出した。

今日のトレーニングメニュー
心肺系
内容・利用マシン 時間 消費Cal 他
ストレッチ約5分間
ランニングマシン41分42秒8km
エアロバイク(リカンベントタイプ)39分間400kcaL
ストレッチ約20分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
61.65kg58.25kg3.40kg


≪体脂肪率 11.8%≫


走るペースは、100m32秒程度で、あまり早くはしなかった。
意外なことに、走り始めても疲労感が変わらず、8km走って止めた。
posted by 野内 悟 at 23:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 散歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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