2008年04月25日

今頃の花

金曜日

今朝も毎週の如く、松戸駅より歩いて職場へ。
先週と違って、傘も要らないし暖かくも寒くもなく、とても歩き易い。

4月25日朝 013.jpg4月25日朝 016.jpg中川公園の道は、花水木が綺麗に花をつけている。
今朝の細かい雨に濡れて、花が綺麗に見える。

天気予報は晴れだが、ほんのわずかな雨が降った。

水元公園沿いの桜堤の八重桜も、そろそろ花が散り始め、辺りは花びらでちょっと濃い目の桜色。

などと、楽しみながら歩くと、藤の花があちこちで下がり始めている。
GW中は、藤の花も楽しみだ。
その藤の花を撮ったのだが、通勤時に持ち歩くCANONの古いデジカメが露出が狂って、露出オーバーになり巧く撮れなかった。

今日も退社後NASに寄ったが、新鎌ケ谷駅に着いて駅前に出ると、白井市議の柴田女史が立って「北総線の運賃値下げを求める署名」を呼びかけていた。
ジャスコでコーヒーサーバーを購入してから、駅前に戻り署名をしてNASへ向かった。



【 未明から朝 】
昨夜は前後不覚で、午前3時に目が醒めたらパソコンの前の椅子。
布団を敷いて目覚ましをセットし、部屋の明かり(豆灯)を消してカーテンを半分空けて就寝。
午前4時半、差し込む朝の明かりで起床。
ストレッチもする事毎朝ほぼ同じになってきたが、結局毎朝30分近く費やすようになった。


【 昼 】
昼はよく晴れてポカポカ陽気。裏の蕎麦屋で「おおもり」を頂く。
12時40分頃お店に行くと、なんとほぼ満員。
今日は皆の出かける時刻が遅かったのかも。


【 夜 】
新鎌ケ谷では、NASへ行く前にジャスコで買い物を済ませたため、NASでは午後8時から動き始めた。
少々疲れ気味だったので、エアロバイクのみの軽い運動にとどめた。

今日のトレーニングメニュー
心肺系
内容・利用マシン 時間 消費Cal
ストレッチ約5分間
エアロバイク50分間540kcaL
エアロバイク(リカンベントタイプ)35分間350kcaL
ストレッチ約15分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
62.40kg59.50kg2.90kg



≪体脂肪率 10.7%≫

posted by 野内 悟 at 23:39| Comment(2) | TrackBack(0) | 散歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
 こんばんは!突然ですが、、私のブログの白いお花、名前ご存知ですか?はらしょさんなら知っているかなぁと思い聞いてみました。
 もしご存知でしたら教えてください!

 
Posted by なお at 2008年04月26日 20:14
なおさん
残念ですが、私には判りません。
Posted by はらしょ at 2008年04月27日 20:33
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