2010年01月06日

奥歯が折れた

水曜日

晩御飯を食べているとき、突然がりっと硬いものを噛んだ。
プッと吹き出してみたら、左上の奥歯である。
昨年治療して、金属冠を歯根から植え込んだ歯が、根元から落ちてきた。

暫くして、歯の抜け落ちた歯茎から、血が落ちてきた。
明日は、早々に歯科に治療を申し込まなければ。

奥歯を失うと云うことは、生物として生きる力を失いつつあることの証左である。
寿命が尽きるのは近いか。



【 昨夜から朝 】
午後10時半頃だっただろう、NTVの「ミヤネのミヤネの仰天マネー塾」を見ているうちに、バーボンの酔いも味方して眠り込んだ。
はっと目覚めたのは、1時半。コンタクトレンズを外し、布団に入って就寝。
4時半起床。ストレッチをし風呂で体を洗い終えて5時半と、久しぶりにゆとりのある朝。
今朝のコーヒーは、エチオピア・イルガチェフェ地区産の豆、ローストレベルはフレンチ。
甘みと酸味に特徴のある、美味しいコーヒー。勿論、豆蔵さんの豆を仕上げる技が、味の決め手になっている。


【 昼 】
昼は、総菜屋さんの¥260のお弁当。


【 夜 】
今夜は、コナミスポーツクラブ五香XAX館へ、今年2回目。

今日のトレーニングメニュー
心肺系 + 筋力系
内容・利用マシン 時間 消費Cal
ストレッチ約5分間
臀部と腿のウェイトマシン約20分間
エアロバイク38分間421kcaL
筋力系マシンジム 15種
ダンベル8種各1セット
約1時間10分
ツイスター19分間107kcaL
エアロバイク(リカンベントタイプ)38分間495kcaL
ストレッチ約12分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
62.40kg59.902.50kg


今日はたいして汗もかかなかったが、しっかり体重は落ちている。
あまり汗をかいた意識は無かったが、運動後のストレッチの際、体が塩でざらざらだった。
周囲が乾燥していて、汗が直ぐに乾いたせいなのか。

posted by 野内 悟 at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | カテゴリ無し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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