2010年01月10日

やっぱり気持ちいい

日曜日

100110_朝の道.jpg8時前の野の道は霜が降りて白く、カチッと硬くむしろ歩きやすい。
延命寺は、誰もいなくて静かだった。
ふと思いついて、阿夫利神社へ。
100110_阿夫利神ミ.jpg一旦、木下街道沿いの大鳥居まで行って、戻ってみた。

お参りに来ている先客が数名。
本殿の鳥居までの石段が、あたかも本殿まで高く見えるが、実は石段の一段一段が小さくて実際よりも高く見せている。

やっぱり家の中で縮こまっているより、外で陽の光を浴びたほうが気持ちいい。




夜は、TBSの「ずばっとコロシアム」を見る。
いつ見ても、国会議員は会議の基本が出来ていない。
発言中の方がその発言を終わるまで、黙って聞くことが出来ない。
人の意見をキチンと最後まで聞いてから、自分の意見を発言しなさい。
我々の選んだ議員が、あのていたらく。あれじゃ、小学生以下である。

天下りについて、自民党議員には発言する資格は無い。
民主党も、あの郵政会社の人事を見ると、天下りの廃絶などできそうに無い。

くら党が変わってもも昔の自民党議員(O氏・K氏等)を全部排除しないと、この国はダメなんじゃないの。



【 昨夜から朝 】
先週放送分の「ウェルかめ」を見て、2時頃就寝。
5時起床。6時から時事放談を見て、7時過ぎに散歩へ。

100110_白鳥16羽.jpg調整池には、白鳥が。よく数えたら16羽いる。

延命寺から阿夫利神社を廻って途中一杯迷って、<歩いたルート>、道のり約24.6km。



【 昼 】
昼は、自分の分だけだったので、散歩の帰りに白井駅前のスーパー「トウズ」で辛ラーメンを買った。
今日の昼も、辛い物を食べて、大汗をかく。

午後、コナミスポーツクラブ五香XAX館へ。
今日は、体温を上げるのが目的だから、有酸素運動に専念。
今日のトレーニングメニュー
心肺系
内容・利用マシン 時間 消費Cal 他
ストレッチ約5分間
臀部と腿のウェイトマシン約20分間
エアロバイク38分間365kcaL
クライマー38分間610kcaL
クロストレーナー38分間516kcaL
ツイスター20分間77kcaL
エアロバイク(リカンベントタイプ)38分間356kcaL
ストレッチ約20分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
62.35kg59.85kg2.50kg

posted by 野内 悟 at 19:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 白鳥 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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