2010年07月18日

待ってた夏

日曜日

100718_夏空.jpg100718_氷屋.jpg梅雨明けし、本格的に夏だ。
駅前のアンの家は、カキ氷の千鳥ののれんを出している。
この「氷」を見ると、真夏が来たと実感する。

手賀沼湖畔のサイクリングコースは、心なしか人が少なかった。




100718_馬.jpg100718_馬2.jpg今日もあの場所に、同じ3頭の馬がいた。

手が届きそうだけど、真剣に草を食んでいるので、顔を触ると怒りそうで・・・・



【 未明から朝 】
日付の変わった頃から、ビデオで「鉄の骨」「ゲゲゲの女房」を見る。
『ゲゲゲの女房』は、先週放送分6話だから、2・3話くらい見たら寝ようと思っていたが、どうにも止まらず6話全部見てしまった。
2時半就寝、4時起床。
少しずつ明るくなり4時10分頃から、蝉が鳴き始めた。
6時20分頃、散歩に出発。
<手賀沼往復のルート>歩いた道のり、約33km。


【 午後 】
昼食を摂ってから、コナミスポーツクラブ五香へ。

今日のトレーニングメニュー
心肺系
内容・利用マシン 時間 消費Cal 他
ストレッチ約5分間
エアロバイク38分間490KcaL
クライマー38分間520kcaL
ツイスター20分間82kcaL
エアロバイク(リカンベントタイプ)38分間520kcaL
ストレッチ約20分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
61.60kg59.40kg2.20kg


ジムの利用者は、あまり多くない。プールの利用者が多いようだ。

8chの競馬中継は、この夏の時期は中央競馬が地方廻りをしているので、小倉競馬や新潟競馬の中継だった。
posted by 野内 悟 at 19:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 散歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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