2010年07月25日

木々の下は涼しい

日曜日

100725_木陰の径.jpg昨日から歩くときには、携帯型熱中症計という温湿度計を身に着けている。
昨日都内を歩いているときは、すぐに38℃を越えていたが、白井の市内は上がっても35℃程度。
木陰の道では、28℃になる。
やっぱり木陰は、涼しい。

駅のホームでも、吹いてくる風が涼しい。この点でも、コンクリートで固められた都内とは大違い。



【 昨夜から朝 】
プロ野球オールスター戦をきっかけに、chをTV朝日にチェンジ。
南野陽子さん演じる弁護士は、なかなかいい感じ。
11時からは、NHKの9時から放送の「鉄の骨」「ゲゲゲの女房」の先週放送分を、まとめて見る。
2時頃就寝、4時半頃起床。
F1の予選をフジテレビは、なんと5時半頃ころ録画で放送していた。

7時頃散歩に出発。
なるべく、木陰の道を選んで歩いた。

100725_馬.jpg折立橋のたもとの馬場には、今日も3頭の馬がいた。
ついに今日は、馬に触った。
おとなしいし、人懐っこい。
大きな瞳が、とても可愛い。

100725_WAN.jpg久しぶりのこの子は、暑さを避けるため犬小屋と家の隙間に隠れていたが、呼んだら出てきた。

<歩いたルート>道のり、約19.5km。
11時帰宅。南山の豆蔵さんへ、コーヒー豆を購入に車で出かけた。




【 昼 】
昼食は自分の分だけだったから、ほうとう風に煮込みうどんを作った。
食べているうちに、大汗をかいてしまった。
でも、そのおかげで、食事後出かけると、とても涼しく感じた。

今日のトレーニングメニュー
心肺系
内容・利用マシン 時間 消費Cal 他
ストレッチ約5分間
エアロバイク38分間486KcaL
クライマー38分間540kcaL
ツイスター20分間82kcaL
エアロバイク38分間312kcaL
ストレッチ約20分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
62.05kg59.40kg2.65kg


posted by 野内 悟 at 19:01| Comment(2) | TrackBack(0) | 散歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
熱中症計ですか?
ボクも持っていようかと思いました。
Posted by 天然水 at 2010年07月26日 22:03
天然水さん
ペンダント型で、ネックストラップ付きです。
外にいる時、30℃は涼しく感じました。
Posted by はらしょ at 2010年07月26日 23:51
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