2012年08月30日

夜は秋の気配

木曜日
120830_水煙.jpg 毎週木曜日頃になると、週末の行き先を思案する。
 今週末は、鴨川から久留里間を歩こうと思う。
 そこで、昼休みにビクトリア本店へ行き、ライトトレキングシューズを購入。
 色々選んで、結局前回購入したのと同じ、ナイキのTAKAO MID−GTX、しかも同じカラーを選択した。
 前回より、\1,000安かった。
 これで年末まで、もつだろう。

 ジムからの帰宅途中、月を見上げながら歩くと、足元からコオロギの声が聞こえる。
 もう蝉の声は聞こえない。

 
 
 

【 昨夜から朝 】
 ビデオを見て、少々遅くまで起きていて、布団に入らずに眠った。
 12時半頃就寝、4時起床。睡眠時間、推定3時間半。
 目が覚めたのは、どうやら地震で揺れたせいのようだ。
 ストレッチを始めた4時15分頃、またぐらっと揺れた。まだ、外は真っ暗。
 相変わらずストレッチ中に汗が滴るが、それでも量が少なめになっている。
 蝉の声が、殆ど聞こえない。
 通勤時の本は、「FIREFLY」高島哲夫作。
 最初の1ページを読んで、山歩きの小説かと思って買った。
 読み進むと、誘拐を題材にした妙な小説。

【 昼 】
 お昼は、いつもの居酒屋さんのお弁当を購入。
 食べ終えて、シューズを買いに出た。
 いやはや、外は暑い。

【 夜 】
 コナミスポーツクラブ五香に寄る。
今日のトレーニングメニュー
心肺系
ストレッチ約5分間
内容・利用マシン 時間 消費Cal
ジョギング(トレッドミル)33分間5.76kmL
エアロバイク(リカンベントタイプ)38分間439kcaL
ストレッチ約12分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
62.45kg60.50kg1.95kg

 エアロバイク(リカンベントタイプ)を漕ぐ間、文庫本を読む。
 「FIREFLY」は、どうにも複雑な小説で、面白くて面白くて読み終えるのが惜しかった。
 クライマックスを明日に残し、読むのをやめた。
 10時半から、フジテレビの東野圭吾ミステリーを見る。
posted by 野内 悟 at 22:45| Comment(0) | TrackBack(0) | カテゴリ無し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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