2013年01月14日

雨・ミゾレ・雪

月曜日  (祝日:成人の日)
 今日は一日雨。目が覚めて、散歩は無しと決めた。
 
 桜宮高校のいじめ自殺事件は、云いようもなく悲しい。
 桑田真澄氏のコメントが素晴らしい。

 10時50分、車でやまやへ買い物に出かけた。
 やまやから帰る途中、フロントウインドに当たる雨が、ミゾレから雪に変わり出した。
130114_11時.jpg 帰宅した頃、はっきりと雪になった。
 左は、11時27分、家のベランダからの様子。
 まだ、降り出したばかりで、地面は白くない。
130114_12時.jpg 右は、12時02分の様子。
 わずか35分後なのに、すっかり雪景色。

 午後、ジムへ行こうか散歩に行くか、少々迷った。
 3年前なら、おそらく雪の中を嬉々として歩いていたかも。
 
 ジムでのんびり暖まることを選択した。

 今日は成人の日。 あちこちで成人式があったようだ。
 この天気では、晴れ着の娘さんたちは、ちょっと可哀想。



【 昨夜から朝 】
 8時過ぎに眠り込み、11時頃目が覚めた。
 そこからビデオで「噂の東京マガジン」を見ながら、ハイボールを飲む。
 1時頃就寝、4時起床。
 外は雨が降っている。歯磨き洗顔後、布団にもぐってTVを見続け、5時布団から抜け出しコーヒーを淹れる。
 8時15分から「梅ちゃん先生SP」、10時頃からTBSの「ホノルルマラソン」を見る。
 TVのホノルルマラソンを見ていると、走りたくなってくるから、いい番組だ。
 42kmと云う距離は、足で移動することが意識できる距離になっている。ただし、走った経験は25kmまで。
 20kmを超えると、腹が減ってくる。
 10時50分、やまやへ「麦とホップ」を買いに、車で出かけた。
 11時15分頃帰宅。

【 昼 】
 午後から、コナミスポーツクラブ五香へ。
>>
今日のトレーニングメニュー
心肺系 + 筋力系
内容・利用マシン 時間 消費Cal
ストレッチ約5分間
筋力系マシンジム 15種
ダンベル8種各1セット
約1時間10分
クライマー38分間609kcaL
エアロバイク(リカンベントタイプ)38分間320kcaL
ツイスター18分間82kcaL
エアロバイク(リカンベントタイプ)38分間432kcaL
ストレッチ約18分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
63.05kg60.602.45kg

 コナミスポーツクラブ五香は、とても空いていた。
 外は雪が降っているが、ジムの中は暖かくてとても快適。

 帰宅時、電車の運行はダイヤ通りのはずがないので、時刻を気にせず駅へ。
 新京成は、5分ほど遅れて京成津田沼行が来た。
 新鎌ヶ谷駅へ着くと、10分程待つと印旛日本医大行がやってきた。
 まぁ、普段とたいして変わらぬ待ち時間だった。


【 夜 】
 今夜は、TV朝日の「かれえま10」を見て笑う。
posted by 野内 悟 at 19:06| Comment(0) | TrackBack(0) | カテゴリ無し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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