2015年09月02日

月が

水曜日
 今夜は久しぶりに、月が見えた。
 21時50分頃、西白井駅を出ると、目の前に6割位に欠けた月が輝いている。
 真東、3時の方向、仰角約25度。
 月は半月より少し膨らんでいるから、月齢で18日位かなと思った。

 北総線は、白井市大松から白井駅の間は、真っ直ぐ東西に走っている。
 R464も同じ。 方角が判り易い。
 海自の下総基地の滑走路は、正確に南北に向いている。
 座間も横田も立川も滑走路は、同じく南北に向いている。百里は、ちょっと20度ほど東方向にずれている。
 この違いは、何だろう。
 旧日本軍の作った飛行場は、滑走路を正確に南北方向に向けたのだろうか。

【 昨夜から朝 】
 23時頃から、フジテレビ{HEATE」を見ているうちに、酔いつぶれて眠る。
 4時40分頃目が覚め、起床。睡眠時間、推定5時間。
 ストレッチ中、NHK−BS・Pのドラマ「オンナミチ」を見る。
 通勤の伴は、「無痛」作久坂部羊を選択。久しぶりに読むと、じわじわと記憶が蘇ってくる。
 7時ジャスト、事務所到着。

【 昼 】
 お昼は、五丁目の惣菜屋さんでお弁当+1を購入。惣菜屋さんには、中国人のアルバイトは今日は不在。
 

【 夜 】
 ノー残業Weekの為、今日も17時40分頃退社し、コナミスポーツクラブ五香へ。
今日のトレーニングメニュー
心肺系 + 筋力系
内容・利用マシン 時間 消費Cal
ストレッチ約5分間
筋力系マシンジム 22種
ダンベル8種各1セット
約1時間20分
エアロバイク(リカンベントタイプ)73分間1166kCaL
ストレッチ約10分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
62.65kg60.652.00kg

 筋トレ後エアロバイクで、日テレの「鳥人間コンテスト」を見る。
 日本大学のトライを見て、エアロバイクの1セット35分が終わって、クールダウンに入った。
 クールダウン中はTVが見られないから、即座に終了し再ログインして、「マニュアルモード」で再開。
 「鳥人間コンテスト」を見続ける。リカンベントタイプのエアロバイクは、人力飛行機の漕ぎ方と同じ。
 ついつい、こちらも力が入る。
 東北大のチャレンジを、ついつい最後まで見てしまった。

posted by 野内 悟 at 23:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 散歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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