2016年11月12日

イチョウ

土曜日
20161112_ケヤキ.jpg 清水口の遊歩道。ケヤキの葉が、だいぶ色づいてきた。20161112_白鳥.jpg
 清水口の調整池には、白鳥が2羽になっていた。
 

20161112_新病院.jpg
 白井聖仁会病院の新病院が、ほぼ出来上がっている。
 病院の柱を見ると、免震構造の表示がある。 建屋の出入り口は、左右に動くような構造。
 これは安心だ。

20161112_谷田の西福寺.jpg 谷田の西福寺。乳房公孫樹は、イチョウの葉の色が色づいている。少しまだ緑色がかっているが、だいぶ葉が落ちていた。
 


20161112_泉倉寺のイチョウ.jpg 泉倉寺のイチョウは、まだ葉がしっかりとついている。色も、まだまだ。

20161112_猫.jpg 安孫子の市内で、ぐっすり寝込む猫を発見。
 ここまで無防備に寝ているとは・・


 


【 昨夜から朝 】
 23時半頃布団を敷き、0時半頃就寝。4時半頃起床。睡眠時間、推定4時間。
 5時頃、米を研ぎ炊飯器をセット。コーヒーを飲みながら、TVを見る。
 ご飯が炊きあがる時刻に合わせて、味噌汁を作りソーセージと卵を焼く。
 明るくなってきた6時半頃、車を洗いに出る。
 7時半頃、散歩に出発。
 調整池で白鳥を見て、白井聖仁会病院の新建屋を眺めて、谷田の西福寺へ。
 清戸の薬王寺に寄って、あの2匹の豆柴君たちと遊ぶ。船橋CCの前を通り、木刈3丁目から浦部川沿いに下りて、和泉の泉倉寺に寄って、手賀川沿いに出て我孫子市新木へ。2016年11月12日歩数.jpg
 なるべく、古い村道を探して歩き、14時頃天王台駅に到着。
歩いたルート>、道のり約30.9km、41,990歩。
 天王台駅にも、そばの弥生軒があったと思い、ホームで店を見るが閉まっていた。
 常磐線に乗り、松戸経由で15時10分頃帰宅。

【 昼 】
 15時20分頃、「辛ラーメン」2袋で昼食。
 ビデオを見て、16時40分頃コナミスポーツクラブ五香へ。
今日のトレーニングメニュー
心肺系
内容・利用マシン 時間 消費Cal 他
ストレッチ約5分間
ジョギング(トレッドミル)70分間12.00km
ツイスター約19分間82kCaL
ストレッチ約17分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
63.65kg61.50kg2.15kg


【 夜 】
 21時帰宅。
 NHK総合を見ながら、このBlogを記入。
posted by 野内 悟 at 22:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 散歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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