2018年09月15日

3連休の始まり

土曜日
 涼しくなった。
 1週間前はとても暑くて、どうなることかと思ったが、季節はしっかり進んでいる。
 今日は9月15日。ちょっと前なら、「敬老の日」で祝日。
 意外と、残暑もこれでもう終わりかも。
 今週末から、3連休が続く。
 10月1日は、勤務先の親会社が創立記念日のため、休日。
 10月8日が、体育の日。
 4週連続の週末3連休だ。

 柏の葉キャンパス駅から事務所までの道端に、彼岸花が咲いている。
 昨年、幸手の権現堂へ彼岸花を見に行ったのは、9月22日だった。
 秋分の日をはさんだ3連休は、3日とも出かける先が決まっていて、花を見に行けないなぁ。
 最悪なのは、22日(土)が出勤だということだ。

 
【 昨夜から朝 】
 21時からNHK総合を見ていて、酔いつぶれて眠り込む。
 4時頃起床。睡眠時間、推定6時間半。
 夜のうちに、少し雨が降ったらしく、路面が濡れている。曇り空で、涼しい。
 5時でも、まだ暗い。
 朝食を整え、TVを見ながら食べる。
 8時ころまでに事務所に着けばよいから、7時頃の電車で出勤。
 東武野田線は、中学生や高校生が沢山乗っていて、マナーの悪いガキどもは喧しいやら鬱陶しいやら。
 柏の葉キャンパス駅から事務所まで、約19分07秒。道路横断等の待ち時間、約28秒。

【 昼 】
 昼食は、SGリアルティのコンビニへ。
 半年前までローソンだったが、7・11に変わっていた。
 ペヤングのやきそば超大盛と、おむすびにななちきを購入。
 事務所に戻って、やきそばに湯を入れて3分待つ間に、おむすびを食べる。
 さすがに、超大盛は食べ応えありあり。

【 夜 】
 17時頃退社。
 流山おおたかの森SCのセントラルへ。
今日のトレーニングメニュー
心肺系 + 筋力系
内容・利用マシン 時間 消費Cal
ストレッチ約5分間
筋力系マシンジム 9種
ダンベル11種各1セット
約1時間
AMT(クロストレーナーみたいなもの)52分間600kCaL
ストレッチ約16分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
59.85kg58.85kg1.00kg


 土曜の19時頃のおおたかの森セントラルは、すごく混んでいた。
 トレッドミルもエアロバイクも、フルグリッド。
 しかたなく、僅かに1台空いていたAMTという苦手なマシンにとりつく。
 マシンに付いているTVを見ると、BSが映らない。ちょっとがっかり。
posted by 野内 悟 at 23:00| Comment(0) | 散歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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