2019年02月01日

名前は凄い

金曜日 
 今日から2月。
 
 JAFから本ライセンスが届いた。
 勤務先でワシがいわゆる「A級ライセンス」を持っていると知って、驚く人たちがいた。
 何も知らない人たちには、まだまだバリューがあるようだ。

 ワシは、レース参加歴もあるから、ペーパーライセンスホルダーではない。
 一時期、国際ライセンスも所有したけど、更新料が高いし国際レースに出ることも無いから、国内Aに戻した。
 実際にAライは持ってるけど、レースで走ったことが無いって人もいるからなぁ。
 
 
【 昨夜から朝 】
 22時半頃から、T−VerでTBS−TV「グッドワイフ」の後半を見る。
 23時半頃、酔いつぶれて眠り込む。
 4時10分起床。睡眠時間、推定4時間半。
 朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
 始発で出勤。5時43分、柏駅西口から歩き出す。
 6時R16のアンダーパス通過、6時半頃北柏ライフタウン、7時公設市場前を通過。
 7時半勤務先到着。
 

【 昼 】
 お昼のニュースは、野田の女の子虐待死事件。
 あの父親の職業はなんだろうか。沖縄から野田に引っ越してくる。
 可能性として、自衛隊員か、国家公務員。


【 夜 】
 18時過ぎに退社。柏セントラルへ。
今日のトレーニングメニュー
心肺系
内容・利用マシン 時間 消費Cal 他
ストレッチ約5分間
踏段昇降運動(MATRIX)61分間600kCaL
ストレッチ約15分間ナシ

体重の変化
開始時 終了時 減少量
61.75kg60.85kg0.90kg

 20時頃、ジムに着きそうだった。
 約1時間は運動できる。
 そこで、少し迷った。
 筋トレで1時間か、心肺系で1時間過ごすか。
 明日もジムに来れるから、汗の流せる心肺系のトレーニングにした。
 
 でも、踏段昇降のMATRIXは、最大速度が低くて負荷が軽すぎて、たいした汗もかかない。
 
posted by 野内 悟 at 22:46| Comment(0) | 散歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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