2019年02月02日

昼は別の顔

土曜日
 今日は、勤務先の電気設備点検を実施する。
 ワシは、館内の設備の停電・復電対応のために、出勤。
 サーバーや各種のシステムの停止と、関係各所への連絡。停止できない機器を、ポータブル発電機に接続。
 何処へ行っても、同じような仕事が回ってくる。
 今年は、点検業者が昨年まで方と違う若い方に変わった。
 初めてだったから、少々連携がうまくいかず、点検作業開始にロスタイムが20分。

 天候がよく、風も弱く、作業には最適。
 
 午後はポカポカ陽気。
 普段、朝の夜明け前に歩いている所を、陽の燦々と降り注ぐ中を歩くと、景色も変わって見える。
 

 
【 昨夜から朝 】
 23時頃から、TVを見ながらハイボールを飲む。
 23時半頃、酔いつぶれて眠り込む。
 4時20分起床。睡眠時間、推定5時間。
 朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
 少々慌ただしかったが、始発で出勤。
 今朝は、6時半には勤務先に着きたいので、久しぶりにTXで柏の葉キャンパス駅まで。
 5時26分発の東武野田線大宮行に乗ると、柏駅で11分ほど停車する。
 これが無ければ、もっと所要時間が短くて済むのに。
 流山おおたかの森ではTXへの乗り換え時間が、2分半しかない。
 ちょっと小走りで、ギリギリ間に合う。
 6時20分、勤務先到着。 


【 昼 】
 予定通り午前中に作業終了。柏たなか駅前の中華料理屋「凜」で昼食。
 麻婆豆腐の餃子セットを頂く。久しぶりに、旨辛な麻婆豆腐を食べた。
 食後、松葉町を通って、柏セントラルへゆっくり歩く。
今日のトレーニングメニュー
心肺系 + 筋力系
内容・利用マシン 時間 消費Cal
ストレッチ約5分間
筋力系マシンジム 6種
ダンベル14種各1セット
約1時間30分
ジョギング(トレッドミル)40分7.10km
エアロバイク(リカンベントタイプ)30分間311kCaL
ストレッチ約20分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
61.75kg59.702.05kg

 ジョギング中、給水のペットボトルが手から離れて、隣のトレッドミルにすっ飛んだ。
 ドリンクが飛び散り、大迷惑をかけてしまった。
 この混乱で、スマホを置き忘れ、後で取りに戻った。 


【 夜 】
 19時頃帰宅途中、新鎌ヶ谷のAEONにより、コーヒードリップのフィルターペーパーを購入。
 AEONの売り場が分からなくなり、イデカフェで購入した。
 19時半頃帰宅。
 晩御飯は、カレーが用意してあった。
posted by 野内 悟 at 22:18| Comment(0) | 散歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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