2019年02月05日

なんだこれ

火曜日
 入力中に、いきなりリセットされた。

 腹が立ったから、今日の日記はこれで終わりだ。

【 昨夜から朝 】
 21時半頃から、別大マラソンをビデオで見始め、22時半頃、酔いつぶれて眠り込む。
 2時頃目が覚め、布団を敷いて就寝。4時起床。睡眠時間、推定5時間半。
 朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
 始発で出勤。6時42分、柏市西口より歩き出す。
 松葉町から、花野井の大洞院へ向かう道を通ると、東急柏ビレッジにあっという間に出た。
 勤務先には、7時35分到着。あの道は、近道だったのか。
 歩いた道のり、約10.5km。
 

【 昼 】
 お昼のニュースは、野田市の女子児童虐待事件。
 母親の逮捕は、悲しい。


【 夜 】
今日のトレーニングメニュー
心肺系 + 筋力系
内容・利用マシン 時間 消費Cal
ストレッチ約5分間
筋力系マシンジム 5種
ダンベル12種各1セット
約1時間
エアロバイク(リカンベントタイプ)40分間510kCaL
ストレッチ約17分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
60.70kg59.651.05kg
posted by 野内 悟 at 23:09| Comment(0) | カテゴリ無し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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