2019年02月10日

惜しい

日曜日
 今日の読売新聞朝刊「Single Style」は、森口博子さん。
 なんと、彼女は50才だって、びっくり。
 ネットで森口さんの歌声を聴くことが出来る。ありがたい。
 ワシは、エターナルウインドが好きだ。
 ギレン・ザビのガルマ・ザビ国葬時の演説が聴けるが、まるで北朝鮮だ。

 つい、DVDを取り出して、ガンダムUを見てしまう。

 昼頃、ニュースの速報が入った。
 堺屋太一氏が、亡くなられた。
 83歳だったという。
 半年くらい前には、TVで見たような記憶がある。
 あのくらいの年齢になると、いつ何時亡くなるか判らんもの。
 
【 昨夜から朝 】
 22時頃から、正月に放送された「ルパンV世」を見る。
 30分もしないうちに、眠り込む。1時頃目が覚めると、サザンオールスターのステージ。
 1時半頃再び、「ルパンV世」の続きを見始める。これもすぐに眠ってしまい、3時半起床。睡眠時間、推定4時間。
 ようやく「ルパンV世」を最後まで見る。
 5時頃朝食。その後、コーヒーを淹れて飲む。
 昨日2時間走って汗みずくとなったシューズを洗う。
 8時頃、車のボディカバーに昨夜また積もった雪を払う。
 9時20分頃、車で千葉マツダへ出発。建物の日陰の部分は、路面が凍結しており慎重に進む。
 R464も、掘割の日陰部分は凍結しており、左後輪の接地性が低下するのが伝わって来る。
 この辺の感触がよく伝わるのは、RX−8の優れたところ。
 9時40分頃、千葉マツダに到着。
 11時10分頃、千葉マツダを出て、鎌ケ谷の豆蔵さんでコーヒー豆を購入し、12時頃帰宅。

【 昼 】
 昼食は、とんかつを買ってきて、かつ丼。
 13時半頃、柏セントラルへ、
今日のトレーニングメニュー
心肺系 + 筋力系
内容・利用マシン 時間 消費Cal
ストレッチ約5分間
筋力系マシンジム 6種
ダンベル14種各1セット
約1時間10分
MATRIX(踏段昇降)80分762kCaL
ストレッチ約20分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
61.25kg59.301.95kg


 階段昇降運動のマシンでは、体力測定モードを試したが、その結果がどう見たらいいのか判らない表示だった。


【 夜 】
 18時20分頃帰宅。
posted by 野内 悟 at 22:34| Comment(0) | 散歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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