2019年02月19日

満月の夜に

火曜日
 今夜は、満月。
 しかも、月が地球から近くて、スーパームーンなのに。
 曇天で、全く月は見えない。
 まぁ、明日の朝、雲が切れていれば、西の空に大きな姿が見えるかも。

 驚くことが、沢山。
1.日本の現役総理大臣が、アメリカの偏屈な大統領をノーベル平和賞に推薦したらしい。
 現在のアメリカ大統領は、ノーベル平和賞に相応しいと思う人は、どれほどいるのだろうか。
 本当に推薦状を書いたのだとしたら、相当にどうかしている。
 北朝鮮が、このところ核実験やミサイル実験を行っていないことを、『私の成果』だと主張している。
 でもね、過去にそういう期間があったが、その時北朝鮮は密かに核兵器開発を行って、今に至っている。
 悪い奴は、静かに事を運ぶものだ。 

2.堀ちえみさんが、舌がんだと。しかもステージ4.
 あの人には、どうしてあれほど、いろんな試練が降りかかるのか。
 
3.女優の佐々木すみ江さんが、他界された。
 渋い名脇役だった。いやな婆さんを演じると、小憎らしいほど嫌な人に。
 昭和を飾った名優が、また一人姿を消した。
 
【 昨夜から朝 】
 22時頃から、報道ステーションを見ているうちに、酔いつぶれて眠り込む。
 0時頃目が覚めて、布団を敷いて0時半頃就寝。
 4時起床。睡眠時間、推定5時間。
 朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
 始発で出勤。6時50分頃、柏駅西口より歩き出す。
 松葉町の北柏ライフタウンから花野井の大洞院を経由して、東急ビレッジの柏ビレッジ水辺公園へ。
 利根川の旧堤防に登って、柏たなか駅前から7時50分頃勤務先到着。
 歩いた道のり、約11.2km。
 

【 昼 】
 昼食は、12時半頃から。
 正午から、フォークリフトで荷物を棚に乗せる作業を行った。
 昼食の味噌汁が、IHヒーターで加熱しているから、この時間に食べると熱々。 
 

【 夜 】
 17時45分頃退社。
 小雨が残っていたが、とても温かい。
今日のトレーニングメニュー
心肺系 + 筋力系
内容・利用マシン 時間 消費Cal
ストレッチ約5分間
筋力系マシンジム 5種
ダンベル12種各1セット
約1時間
エアロバイク(リカンベントタイプ)32分間402kCaL
ストレッチ約18分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
61.60kg60.251.35kg


 22時からTBS−TVのドラマを見る。
 深田恭子さん。23時頃からのスーツ姿、輝くほど美しい。
posted by 野内 悟 at 22:55| Comment(0) | 散歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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