2019年02月22日

冥福を祈る

金曜日
 30年近くサーキットで一緒に活動してきたW氏が、昨年末に亡くなっていたことを昨日知った。

 昨年、筑波のコース委員をお願いしていて、レースの3日前に「これから入院するので次のレースに行けなくなった」と元気な声で電話があった。
 あの電話が、彼の声を聞いた最後になってしまった。
 咽頭がんで入院し、その後内蔵への転移により、亡くなったそうだ。
 
 精悍に日焼けした顔、くっきりとした目。
 もうあの笑顔が見られないのは、寂しい限り。
 
 ワシより若いのではなかったか。

 氏のご冥福を祈る。

【 昨夜から朝 】
 21時頃から、NTV「ケンミンショー」を見る。
 22時前頃、酔いつぶれて眠り込む。2時半頃目が覚め、布団を敷いて就寝。
 4時起床。睡眠時間、推定6時間。
 朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
 始発で出勤。5時45分、柏駅西口から歩き出す。
 大堀川沿いを行き、勝橋の袂から北上して熊野神社脇を通って、聖徳寺の前の道を行く。
 江戸川大の横から柏送信所に抜け、柏の葉公園へ。
 7時半頃、勤務先に到着。歩いた道のり、約9.8km。
 

【 昼 】
 お昼に、生命保険の契約更新のため、保険屋さんと約束していたから、11時半頃外出。
 R16沿いの麺王でラーメンでも食べようと思ったが凄い混雑なので諦めて、柏の葉キャンパス駅前で昼食。
 昼に駅前に来たのは、初めてだった。
 18時頃とは、比べ物にならないほどの賑わいで、びっくりした。
 これなら、住み心地のいい街と、感じる訳だ。


【 夜 】
 17時40分頃退社。少し遅くなったが、柏セントラルへ。
今日のトレーニングメニュー
心肺系 + 筋力系
内容・利用マシン 時間 消費Cal
ストレッチ約5分間
筋力系マシンジム 5種
ダンベル12種各1セット
約1時間
エアロバイク(リカンベントタイプ)25分間312kCaL
ストレッチ約17分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
61.05kg59.901.15kg



posted by 野内 悟 at 23:27| Comment(0) | 散歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。