2019年02月28日

喝!!!

木曜日
20190224_東福寺の閻魔様.jpg 呆れかえることが、今日はいくつもあった。
 嘘つきは、閻魔様に舌を抜かれてしまうぞ。

 今の国会に、この閻魔様の像を、置いてほしい。

 少しは、正直に答弁してくれるのではないか。

 
【 昨夜から朝 】
 20時頃から、BSフジを見る。
 21時頃、酔いつぶれて眠り込む。1時半頃目が覚め、布団を敷いて就寝。
 4時起床。睡眠時間、推定6時間。
 朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
 始発で出勤。自宅から最寄り駅までは、傘は要らなかった。
 柏駅西口を5時47分頃出る。細かい雨が降っていて、大堀川沿いに出た6時頃はしっかりとした雨になり、傘を差して歩くことになった。 
 柏の葉公園を経由し、7時半頃勤務先到着。道のり、約9.8km。
 

【 昼 】
 お昼のニュースは、米朝首脳会談。
 どうなるんだろう。


【 夜 】
 17時35分頃退社。
 雨が降る中、空を覆う雲が薄赤くなって、気持ち悪い天気。

今日のトレーニングメニュー
心肺系 + 筋力系
内容・利用マシン 時間 消費Cal
ストレッチ約5分間
筋力系マシンジム 5種
ダンベル12種各1セット
約1時間
エアロバイク(リカンベントタイプ)50分間622kCaL
ストレッチ約20分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
61.35kg59.501.85kg





【2月のまとめ 】
今月の結果
散歩
月日距離歩数
2/1648.3km70,874歩
2/1718.28km23,644歩
2/2344.3km62,158歩
2/2442.52km59,264歩
2月合計153.4km215,940歩



 今月は、色々あって、週末は2回のみ散歩が出来た。
 3連休に、なぜか歩けなかったのが、惜しい。
 
 その3連休の後、みるみると暖かくなってきた。

 朝、歩くときに寒く無くなり、ゆるく歩ける。
 寒い時は、一所懸命に歩いて、体を暖めないと辛かった。
 
 朝も、6時頃には明るくなり、色々見えるようになった。

posted by 野内 悟 at 22:54| Comment(0) | 散歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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