左肩が痛むが、腕をデスクの上に載せてしまえば、なんの痛痒もない。
朝６時頃歩き始めた時は、東の空に雲がたなびいていた。７時頃には、雲一つない晴天となった。
運河沿いのサイクリングロードでは、市立柏高校の陸上部（駅伝部？）の女子が、空色のタスキを掛けて駆けていた。
サイクリングロードは、人と自転車しか通らないから安全だし、０．５ｋｍ間隔で標識が立っており、タイム計測するには丁度良いだろう。
堤の上の道だが、平坦ではなく適度にＵＰ・Ｄｏｗｎがある。
今日の走り方は、長距離向けの抑えたペースで、おそらく想定ペースを守って走る練習だったのだろう。
今日は肩の痛みが激しいので、スポーツジムでのトレーニングは中止。
しばらくは、ストレッチ重視のトレーニングにしよう。
ジムへ行かないから、柏駅で改札を出て、久しぶりに買い物。
ＵＮＩＱＬＯで、防風・防水の軽めのジャケットを購入。
ジュンク堂で文庫本を購入し、カバーを掛けて貰った。
ところが、そのカバーは、本の表紙に挟み込んではなかった。何たる手抜き。
【 昨夜から朝 】
２３時頃から、ＮＨＫ ＢＳ・Ｐで『エール』を見る。
２３時半頃、布団に入り、直に酔いつぶれて眠り込む。
０時半頃目が覚め、朝と勘違いして、朝食の用意を始めてから勘違いに気づいて、布団に戻り就寝。
４時１０分起床。睡眠時間、推定４時間半。
朝食後、軽いストレッチの後、コーヒーを淹れて飲む。
始発で出勤。流山おおたかの森駅から歩き出し、運河沿いを行き、市立柏高校のところから南下して、７時５４分頃勤務先へ。
歩いた道のり約１２ｋｍ、所要時間約２時間０２分０３秒、平均時速約５．９２ｋｍ。
左肩が痛くて、肩甲骨の動きが悪い為、ストライドが若干短くなったのだろう。
マウンテンドッグ君と、ちょっと触れ合った。この子は、吠えるは跳ねるは、大騒ぎ。
【 昼 】
１２時４８分頃から、ＮＨＫ総合『エール』を見ながら昼食。
【 夜 】
１７時半頃退社。
柏駅で改札を出て、モディ柏へ。ジュンク堂で文庫本２冊と、来年の手帳を購入。
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