2021年03月08日

新鮮

月曜日
 朝5時半頃から、細かい雨が降り始めた。
 柏駅から歩き出す5時55分頃、傘を差している人もいた。
 ワシは、帽子を被っているので、小雨程度なら傘は不要。

 結局、今日は傘を使わずに済んだ。

 さて、昨日の筑波からの帰り、駅の北口側のスーパーで買い物をした。
 普段は、南口のスーパーを使う。
 そこは、支払いにTポイントが貯まる。酒を買って貯まったTポイントで、文庫本や新書を買っている。
 これはありがたい。
 
 POSのクレジット連動も、源口のスーパーの方が使い易く、動作が早い。

 北口のスーパーの方が、生鮮食品や野菜果物が、美味しい。
 昨日買った長ネギは、とても美味しそうだ。
 青い葉の部分に含まれる、ゼリー状のエキスがとても多く、ネギもしっとりしている。
 刻んでしじみ・わかめスープに入れたら、とても美味しい。

【 昨夜から朝 】
 21時頃から、TBS−TV『天国と地獄』を見る。
 22時頃、酔いつぶれて眠り込む。23時頃目が覚め、布団を敷いて就寝。
 3時起床。睡眠時間、推定4時間。
 3時10分頃、ジムへ行く。
トレーニングメニュー
筋力系
内容・利用マシン 時間 消費Cal
ストレッチ約5分間
筋力系マシンジム 8種
ダンベル7種各1セット
約1時間
ストレッチ約20分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
63.6kg63.03.00kg

 4時40分頃帰宅。
 朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
 5時30分の北総線で出勤。柏駅西口から歩き出す。
 7時頃勤務先到着。歩いた道のり、約7km。所要時間、約1時間06分15秒。平均時速、約6.43km。
 

【 昼 】
 正午頃から昼食。


【 夜 】
 20時頃退社。
 21時10分頃帰宅。東武野田線の急行に間に合ったため、所要時間が短くて済んだ。
posted by 野内 悟 at 22:36| Comment(0) | ちょっとうれしい | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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