2021年04月26日

これは何

月曜日
20210425_これ何.JPG 船橋CC近くにあった。

 詳細が分からない。

 凄く気になる。


【 昨夜から朝 】
 21時頃から、TBS−TVのドラマ『ドラゴン桜』を見る。
 22時頃半、酔いつぶれて眠り込む。0時頃布団を敷いて就寝。
 3時45分起床。睡眠時間、推定5時間。
 朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
 4時半頃、ジム&スタジオ ルネサンス白井へ。
トレーニングメニュー
筋力系
内容・利用マシン 時間 消費Cal
ストレッチ約5分間
筋力系マシンジム 9種
ダンベル8種各1セット
約55分間
ストレッチ約30分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
62.3kg61.80.50kg


 早朝の利用者は、殆どいつも同じだ。
 今朝は、6時頃に5人ほどになった。

 6時25分白井駅発の北総線で出勤。
 6時55分頃、柏駅西口から歩き出し、高田緑地を経由して、8時05分頃勤務先到着。
 歩いた道のり、約6.7km。所要時間、約1時間06分。平均時速、約5.88km。
 

【 昼 】
 11時50分頃から昼食。


【 夜 】
 17時45分頃退社。
 18時57分頃白井駅到着。ジム&スタジオ ルネサンス白井へ。
トレーニングメニュー
心肺系
内容・利用マシン 時間 消費Cal
ストレッチ約5分間
クロストレーナー45分間569kCaL
ストレッチ約30分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
61.0kg60.50.50kg


 クロストレーナーでは、TVでフジテレビの『ネプリーグ』を見ながら。
posted by 野内 悟 at 22:17| Comment(0) | 散歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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