今週は、朝勤務先に着くと、午前中は寒さに震えている。
朝、歩いている間にかいた汗が、速乾吸汗Ｔシャツを濡らしている。
事務所に入ると、室温２５℃程度に、きっちり冷房が効いている。
その冷風を浴びていると、速乾吸汗Ｔシャツが見事に体を冷やす。
今週は、朝歩いてい行くと、ほぼ汗だく状態。
午前中は、速乾吸汗Ｔシャツが体を冷やすため、寒さに震えている。
現在使用中のリュックは、殆ど防水が効かない。
今朝は、雨の影響を考慮して、傘はリュックの上に刺した。
勤務先に着いて確認すると、リュックの底の方が雨水を多く透しているらしい。
昨日購入した、自動車関連の雑誌『ＥＮＧＩＮＥ』も、濡れてしまった。
この雑誌は、写真の美しさが見どころなのに、勿体ない。
【 昨夜から朝 】
２２時頃から、フジテレビのドラマ『推しの王子様』を見る。
２３時頃、酔いつぶれて眠り込む。
４時起床。睡眠時間、推定５.時間。
朝食後、軽いストレッチの後、コーヒーを淹れて飲む。
始発で出勤。昨日購入した雑誌「ＥＮＧＩＮＥ」を読みながら。
５時42分頃、柏駅西口から歩き出す。
高田緑地から、東武バスイーストの高田車庫前を経由して、大堀川 沿いに下り、柏の葉公園に向かう。
６時４０分頃大堀川沿いに下る頃、空模様が怪しくなり雷鳴が聞こえ始め、冷たい風が吹き出した。
傘を開いて、約１分。大粒の雨が降り始め、瞬く間に土砂降り。
７時半頃、Ｒ１６の交差点付近で、雨は小降りになった。
勤務先に到着した頃には、シューズもバッグもびしょ濡れ。
歩いた道のり、約１１ｋｍ。所要時間、約１時間５３分２１秒。
【 昼 】
１１時半頃昼食。久しぶりに、金曜のカレーを頂く。
【 夜 】
１７時半頃退社。１８時半頃白井駅到着。ジム＆スタジオ ルネ白井へ。
| 心肺系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| クロストレーナー | 30分 | 354kCaL |
| エアロバイク（リカンベントタイプ） | 40分間 | 311kCaL |
| ストレッチ | 約30分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 59.8kg | 58.7 | 1.10kg |
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