土曜日のレースは、新型コロナ感染症拡大防止対策の為、朝食・昼食・飲み物のの提供が無かった。
そのため、朝食と昼食は、セイコーマートでおむすびとサンドイッチを買って行った。
セイコマートのおむすびは、海苔が巻いてある。
すじこ・塩鮭ほぐし・明太マヨ・チーズおかかの、４種を購入。
大手コンビニのおむすびに比べて、１個約２００円から２４０円で少し高いが一回り大きい。
海苔の下に、塩が振られている塩ムスビになっていて、一味違いとても美味しいかった。
セイコーマートは茨城県内に８４店あり、数年前内原駅から水戸市森林公園への道の途中、立ち寄っておむずびを購入しとても美味しかった。
千葉県内に店舗が無いのが惜しい。
【 昨夜から朝 】
１９時半頃から、ＢＳ−ＴＢＳ『報道１９３０』を見る。
２１時頃、酔いつぶれて眠り込む。２３時頃目が覚め、ＮＨＫ ＢＳ−Ｐで『カムカムエブリバディ』を見る。
１時頃就寝。
４時半起床。睡眠時間、推定４時間。
朝食後、軽いストレッチの後、コーヒーを淹れて飲む。
５時４８分発の３番電車で出勤。
６時半頃、流山おおたかの森駅から歩き出す。
雨が降っているので、歩く時間を短めにすべく、駒木ふるさとの森から柏の葉公園を経て、７時４０分頃勤務先到着。
歩いた道のり、約６ｋｍ。所要時間、約１時間０３分５１秒。
【 昼 】
１１時５０分頃から昼食。
１７時半頃退社。
【 夜 】
１８時３５分頃、白井駅到着。
ジム＆スタジオ ルネ白井へ。
| 筋力系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| 筋力系マシンジム ９種 ダンベル１２種各１セット | 約１時間２０分間 | − |
| ストレッチ | 約35分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 62.2kg | 62.2kg | 0kg |
はて、体重は
増減なし。
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