朝の気温は、少々低かった。
高田緑地から大堀川沿いを歩くと、マスクが吐息で曇る。
思い切って、メガネを外して裸眼で歩く。多少ボケるが、曇ったメガネ沿いに見るより鮮明に見えるし、映像が歪まないのが好ましい。
多少ボケていても、動くモノを捉えるには、曇ったメガネよりも視認性が高い。
半径２ｍ以内なら、文字を読み書きするのでなければ、実質は問題ない。
メガネは、やはりローテクなのか。
１０年前に諦めた、遠近両用のコンタクトレンズを試してみたくなった。
【 昨夜から朝 】
２１時頃から、ＢＳフジ『プライムニュース』を見る。
２３時からＮＨＫの連ドラ『カムカムエブリバディ』を見る。
０時頃、酔いつぶれて眠り込む。１時半頃目が覚め、布団を敷いて就寝。
４時半起床。睡眠時間、推定５時間。
朝食後、軽いストレッチの後、コーヒーを淹れて飲む。
５時４８分発の北総線３番電車で出勤。
柏駅西口から歩き出す。大堀川を高田橋で渡ると、橋の上は凍っていた。
大堀川沿いの遊歩道から、駒木ふるさと森・柏の葉公園を経て、８時０５分頃勤務先到着。
歩いた道のり、約１０．５ｋｍ。所要時間、約１時間４８分３５秒。
【 昼 】
１１時５０分頃から昼食。
１７時半頃退社。
【 夜 】
１８時３２分頃、白井駅到着。ジム＆スタジオ ルネ白井へ。
| 心肺系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| ジョギング（トレッドミル） | 33分 | 5.07km |
| エアロバイク（リカンベントタイプ） | 30分間 | 278kCaL |
| ストレッチ | 約30分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 62.7kg | 62.0kg | 0.7kg |
体力が落ちて、体重を絞り込むほどの運動強度が保てなくなったようだ。
