池の上用学校への歩道の桜は、昨日は僅かに木々に１輪２輪咲いていただけだったが、３分咲き程度に進んでいた。鎌ヶ谷市の福太郎アリーナから市制記念公園へ、桜を見に行く。
公園に展示されている練習機の翼が、折れている。今月の初め頃は、無事だったはず。
この飛行機は、下総基地からの貸与品だ。早く補修して欲しい。
貝柄山公園の桜。昨日に比べ、花がぐっと多くなった。
東中沢ふれあい緑道から、中沢の沢沿いを鎌スタ方面へ向かって歩いていった。
ちいさな池のところに、カワセミがいた。この池には、カワセミが時々現れる。すると、三脚に一眼レフを付けた老人カメラマンたちも、現れる。
今朝はまだ８時頃だったから、老人のカメラマンたちは出ていない。
大柏川沿いの遊歩道を行くと、川沿いの桜並木が３分咲き。川沿いの道を、大柏川第一調整緑地まで歩き、ビジターセンターのトイレを借りる。
市川市民プールの前を通って、中山法華経寺へ向かった。
祖師堂前の桜が咲いて、華やかだった。
そこには、写生をしている小学生が、あちこちにいた。
法華経寺の赤門までの参道は、ソメイヨシノと河津桜の色の違う桜が咲き、とても華やか。
市川弘法寺の、２本の枝垂れ桜。伏姫桜は、すこし勢いが衰えたかな。
市川駅から乗った、ＪＲ総武線快速の車両。車両の両サイドにも、液晶ディスプレイが取り付けられている。紙の広告は、吊り広告だけ。
車両間のドアの上にも、液晶ディスプレイ。
感激だ。
これで、音声を選択して聞けたら、凄いことだな。
【 昨夜から朝 】
２３時半頃から、ビデオで『００７ ワールド アズ ノットイナフ』を見る。
２時頃、就寝。
４時半頃起床。睡眠時間、推定４時間。
朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
６時１０分頃、散歩に出発。
鎌ヶ谷市中沢から市川大野の大柏川沿いを歩いて、大柏川第一調整池で中山方面へ。中山法華経寺を眺め、市川の白幡神社・弘法寺・手児奈の霊堂を経て、１１時半頃ＪＲ市川駅へ。
ＪＲ総武線快速で船橋へ、船橋から東武線で新鎌ヶ谷駅に出て、北総線で１２時２０分頃白井駅到着。
【 昼 】
昼食は、ベーコンとトマトのクリームスパゲティ。
１４時半頃、ジム＆スタジオ ルネ白井へ。
| 心肺系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| ジョギング（トレッドミル） | １時間 | 8.83km |
| エアロバイク（リカンベントタイプ） | １時間 | 498kCaL |
| ストレッチ | 約35分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 62.3kg | 61.1kg | 1.2kg |
ジョギング中は、Ｂａｙ−Ｆｍを聞きながら。
久しぶりに走ると、ストレッチ中に足が攣りそうになった。
【 夜 】
１８時からＮＨＫ ＢＳ−Ｐで大河ドラマ『鎌倉殿の１３人』を見る。
