花見

火曜日
　朝、大堀川沿いを遡ると、川沿いに植えられた桜が、見事に咲いていた。

　大堀川の堤は、昭和橋から青葉橋までの約２ｋｍに渡って、川の左岸に桜並木が続く。
　部分的には、２列の桜並木で真ん中を歩ける。
　木はまだ若い木で、花の色が濃い。

　柏の葉公園の桜も、５分咲きかな。
　日本庭園は、桜の花が咲き、見事だった。


　今朝は、歩きながら花見が楽しめ、得した気分。

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【　昨夜から朝　】
　２２時１５分頃から、フジテレビのドラマ『ドクターホワイト』を見る。
　２２時半頃、酔いつぶれて眠り込む。２時頃目が覚め、布団を敷いて就寝。
　４時２０分起床。睡眠時間、推定６時間。
　朝食後、軽いストレッチの後、コーヒーを淹れて飲む。
　５時半発の２番電車で出勤。
　柏駅西口から、高田緑地へ向かって歩きだす。
　高田緑地から大堀川沿いを遡り、柏の葉公園を経て、７時４８分頃勤務先到着。
　歩いた道のり、約１０．７ｋｍ。所要時間、約１時間５６分３３秒。
　

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【　昼　】
　１１時５０分頃から昼食。
　１７時２０分退社。
　
　柏駅で下車し、銀行ＡＴＭ２箇所に寄って、１８時３５分頃白井駅到着。

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【　夜　】
　ジム＆スタジオ　ルネ白井に寄る。

トレーニングメニュー

心肺系
内容・利用マシン	時間	消費Cal
ストレッチ	約5分間	−
クロストレーナー	32分	423kCaL
エアロバイク（リカンベントタイプ）	34分間	311kCaL
ストレッチ	約20分間	−

体重の変化

開始時	終了時	減少量
62.8kg	62.0kg	0.8kg

　２１時頃帰宅。
　ＴＢＳ−ＴＶで映画『糸』を見る。