2022年03月31日

利根運河

木曜日
 今朝は、利根運河沿いを歩く。20220331_運河1.JPG 利根運河の東武野田線運河駅付近は、桜の並木がほぼ満開。
 春休みだから、この駅周辺を朝の時間帯に行き交う人は少ない。

20220331運河2.JPG 東深井3号公園の2本の桜が、見事に花を咲かせている。




20220331運河3.JPG20220331運河4.JPG 利根運河の堤は、菜の花が桜に負けじと咲いている。



【 昨夜から朝 】
 23時頃から、NHK BS−Pで『カムカムエブリバディ』を見る。
 23時頃20分、酔いつぶれて眠り込む。2時頃目が覚め、布団を敷いて就寝。
 4時起床。睡眠時間、推定4時間半。
 朝食後、軽いストレッチの後、コーヒーを淹れて飲む。
 始発で出勤。流山おおたかの森駅から歩き出し、運河沿いを歩いて市立柏高校の校庭のところから、勤務先へ。
 途中、バーニーズマウンテンドッグ君と、触れ合う。
 この2頭が、面白い。
 歩いた道のり、約12km。所要時間、約2時間10分20秒。
 

【 昼 】
 11時50分頃から昼食。
 17時半頃退社。

【 夜 】
 18時35分頃、白井駅到着。 ジム&スタジオ ルネ白井へ。
トレーニングメニュー
心肺系
内容・利用マシン 時間 消費Cal
ストレッチ約5分間
クロストレーナー32分421kCaL
エアロバイク(リカンベントタイプ)34分間311kCaL
ストレッチ約35分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
63kg62.3kg0.7kg


 なかなか、体重が高止まり。
posted by 野内 悟 at 22:43| Comment(0) | 散歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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