2022年04月06日

春めく

水曜日
20220406_柏西口公園.JPG 柏西口第一公園の朝。
 昨日の雨で、桜の花はだいぶ散ってしまい、地面が花びらで覆われている。

 公園内では、宴の痕跡があちこちに見て取れる。

20220406_柏の葉公園.JPG 柏の葉公園の東大前への道は、桜のトンネル。実に、見事である。

20220406_柏の葉公園日本庭園.JPG 柏の葉公園の日本庭園。
 サクラの花が、とても綺麗。
 
 庭園内には、ミツバツツジの赤紫の花もちらほら。


【 昨夜から朝 】
 22時半頃から、NHKプラスで『カムカムエブリバディ』を見る。
 23時半頃、酔いつぶれて眠り込む。
 4時半起床。睡眠時間、推定5時間。
 朝食後、軽いストレッチの後、コーヒーを淹れて飲む。
 5時48分発の北総線で出勤。
 電車内では、福田和代作『バベル』を、もう一度読み直す。
 柏駅北口から、大堀川沿いの遊歩道を目指して、歩き出す。
 柏の葉公園を通り抜け、8時10分頃勤務先到着。
 歩いた道のり、約10km。所要時間、約1時間52分19秒。
 

【 昼 】
 11時50分頃から昼食。
 17時半頃退社。

【 夜 】
 18時32分、白井駅到着。ジム&スタジオ ルネ白井へ。
トレーニングメニュー
筋力系
内容・利用マシン 時間 消費Cal
ストレッチ約5分間
筋力系マシンジム9種
ダンベル系12種各1セット
約1時間20分
ストレッチ約30分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
61.7kg61.3kg0.4kg


 関節に負担をかけないよう、気をつけて正しいフォームを心掛ける。

 21時頃帰宅。
posted by 野内 悟 at 22:14| Comment(0) | 散歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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