昨日の雨で、桜の花はだいぶ散ってしまい、地面が花びらで覆われている。
公園内では、宴の痕跡があちこちに見て取れる。
サクラの花が、とても綺麗。
庭園内には、ミツバツツジの赤紫の花もちらほら。
【 昨夜から朝 】
22時半頃から、NHKプラスで『カムカムエブリバディ』を見る。
23時半頃、酔いつぶれて眠り込む。
4時半起床。睡眠時間、推定5時間。
朝食後、軽いストレッチの後、コーヒーを淹れて飲む。
5時48分発の北総線で出勤。
電車内では、福田和代作『バベル』を、もう一度読み直す。
柏駅北口から、大堀川沿いの遊歩道を目指して、歩き出す。
柏の葉公園を通り抜け、8時10分頃勤務先到着。
歩いた道のり、約10km。所要時間、約1時間52分19秒。
【 昼 】
11時50分頃から昼食。
17時半頃退社。
【 夜 】
18時32分、白井駅到着。ジム&スタジオ ルネ白井へ。
筋力系 | ||
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内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
ストレッチ | 約5分間 | − |
筋力系マシンジム9種 ダンベル系12種各1セット | 約1時間20分 | − |
ストレッチ | 約30分間 | − |
開始時 | 終了時 | 減少量 |
61.7kg | 61.3kg | 0.4kg |
関節に負担をかけないよう、気をつけて正しいフォームを心掛ける。
21時頃帰宅。
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