東葉高速鉄道の、健康ウォークに参加してきた。
飯山満駅から京成津田沼駅付近・二宮神社・薬円台公園を経て北習志野駅への、第８２回新京成沿線健康ハイキングとほとんど同じコース。
６時頃、白井の二重川沿いは、春霞に包まれていた。調整池では、ウグイスが啼いていた。
鳥の姿を捉えてみると、なんとカメラに収まったのは、ホオジロ。
船橋県民の森から、アンデルセン公園南口を通った。
木々の若葉が、清々しい。
桑納川を渡って、坪井近隣公園から新京成習志野駅付近を通り、飯山満駅へ向かった。
何処も殆ど桜は散っている。
歩いていると、もう汗ばむほど。
前原団地の歩道の桜。ちょっと葉桜だが、見事なモノ。
前原駅から成田街道沿いが、今回の東葉健康ウォークのルート。この酒屋さんの看板は、フォアローゼス。
成田街道沿いは殆ど歩道が無く、道路の左側を歩くのは冷や冷やモノ。
成田街道から御成街道への新京成の線路沿いの道は、初めて歩いた。
京成津田沼駅北側の菊田神社。ここは、主要道路から離れている為、実に静か。
神社の本殿では、厄払いの祈祷が行われていて、笙の音が聞こえてきていた。
習志野森林公園の、旧大沢家住宅。家の中ではかまどで木が燃やされ、煙でいぶされている。
煙で、茅葺の屋根をいぶして、乾燥と防虫を図っている。
御成街道沿いに、こんな店を見つけた。JAZZ LIVE HOUSE。
洒落ている。
北習志野近隣公園。まだ残っている桜があり、花びらが舞う中で花見を楽しむ人たちがいた。
花壇には、ポピーやいろいろな花が咲いていて、春爛漫。
【 昨夜から朝 】
１時頃から、ＰＡＲＡＶＩで『半沢直樹スピンオフ企画 狙われた半沢直樹のパスワード』を見る。
３時頃、就寝。
４時半起床。睡眠時間、推定２時間。
朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
６時１０分頃、散歩に出発。９時半頃東葉高速線飯山満駅から、東葉健康ウォーキングのルートに沿って歩く。
習志野駐屯地に近づいたころ、チェックポイントが薬円台公園だと思い込んでいて、チェックポイントは今回二宮神社と気づいて二宮神社へ戻る。
北習志野駅に１１時４０分頃到着。ディリーストアで完歩証と缶バッジを貰った。
新京成線で帰路に着く。１２時１５分頃白井駅到着。
【 昼 】
昼食は、牛乳にチーズを溶かした、スープパスタ。
１４時頃から、ジム＆スタジオ ルネ白井へ。
| 心肺系 ＋ 筋力系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| 筋力系マシンジム ９種 ダンベル１２種各１セット | 約１時間25分 | − |
| クロストレーナー | 35分 | 412kCaL |
| エアロバイク（リカンベントタイプ） | 34分間 | 311kCaL |
| ストレッチ | 約30分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 61.0kg | 59.7kg | 1.3kg |
昨日あれだけ食べたから、さぞかし体重が増えていると思ったら、意外に６１ｋｇ。
エクササイズ後は、６０ｋｇを下回った。
【 夜 】
１８時頃帰宅。
鎌倉殿の１３人を、ＮＨＫ ＢＳ−Ｐで見る。
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