だいぶ暖かくなった。
昼間から宵の口までは、寒さを感じなくなった。
相変わらず、めんどくさいのはマスク。
朝は、まだ気温が１２℃程度のため、マスクから漏れる呼気が、メガネを曇らせる。
メガネが曇ると、走行して来る無彩色のカラーの車が、良く見えない。
メガネを取って、多少ボケてもはっきり見える方が、気分的に楽。
全く、マスクは鬱陶しい。
【 昨夜から朝 】
２１時頃から、フジテレビを見る。
２２時頃、酔いつぶれて眠り込む。３時頃目が覚め、布団を敷いて就寝。
４時１５分頃起床。睡眠時間、推定６時間。
朝食後、軽いストレッチの後、コーヒーを淹れて飲む。
始発には間にあわず、５時半の２番電車で出勤。
５時５８分、柏駅西口から、大堀川の遊歩道を下って丘を越えて北柏ライフタウンへ。
トイレを使ってから坂道を登り、花野井の大洞院前を通り坂を下り、東急ビレッジへ。
水辺公園から旧利根川堤に登って、柏たなか駅前を通って８時頃勤務先へ。
歩いた道のり、約１１ｋｍ。所要時間、約２時間０３分００秒。
【 昼 】
１１時５０分頃から昼食。
１７時２０分頃退社。
【 夜 】
１８時３２分頃、白井駅到着。ジム＆スタジオ ルネ白井へ。
| 心肺系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| クロストレーナー | 32分 | 423kCaL |
| エアロバイク（リカンベントタイプ） | 34分間 | 311kCaL |
| ストレッチ | 約35分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 61.9kg | 61.1kg | 0.8kg |
予定のエクササイズを終えて、シャワーを浴びて帰ろう。そう思ってシャワーブースへ向かったら、２個しかないシャワーブースは塞がっていた。仕方なく、帰宅後自宅でシャワーと思い、更衣室でトレーニングウェアを脱ぎ汗を拭き取って、着替えた。
更衣室を出たら、革靴を履いてドライヤーを使っている若造がいた。
シャワーブースは、２つとも空いていた。
シャワーブースに入って、シャワーを浴びた。
２１時０５分頃、帰宅。
