市川市大町の自然公園へ行くことにして、歩いた。
八木ケ谷の長福寺。本堂前の庭のつつじが、見事に咲いている。
二和向台の駅前の商店街の通りは、歩道も広々としている。
柏の駅前より、大きな街を感じさせる。
鎌ヶ谷市の市道は、狭い道が多い。ここは、鎌ヶ谷高校から日ハム鎌ヶ谷スタジアムへの道で、妙蓮寺下から南部公民館入り口までは車道も歩道も広いが、みんなのスポーツ広場前までくると、歩道は片側にしかなくなる。
しかも、歩道の幅は１ｍ前後。
進行方向右側の路側帯は、狭すぎて歩くのは危険。この歩道を歩かざるを得ないが、この幅では人がすれ違うことも難しい。
大町自然公園は、キスゲや細かな白い花が咲いていた。
北総線大町駅から大町自然公園入口の交差点までの途中にあった、山崎デイリーストアが閉店してしまったのは、とても惜しい。大町自然公園の途中で休憩して、オムスビや飲み物を買うのに、とても便利だった。
ちいさなお店が出来ていた。
ソフトクリームを、目玉にしたお店のようだ。
こんど、利用させて頂こう。
【 昨夜から朝 】
２２時頃から、ビデオで『十津川警部シリーズ』を見る。０時半頃から、Ｔ−Ｖｅｒで『半沢直樹』初回シリーズを見る。
２時頃、眠り込む。
５時起床。睡眠時間、推定３時間。
朝食後、牛乳を飲む。
７時１０分頃、散歩に出発。裏の池の上の調整池から二重川沿いに下り、川沿いを遡り船橋市八木ケ谷の長福寺に寄る。
墓地から八木ケ谷緑地に出て、二和向台駅前通りを左折して、旧陸軍の訓練路線跡の道を進む。
私市醸造の前から道野辺の手取公園を抜けて、鎌ヶ谷高校前からファイターズタウン前へ。
ファイターズタウンは通り抜け出来ないので、鎌ヶ谷四中入り口交差点を左折して坂を登って、ファイターズタウンの裏口へ。
ゴルフ場の脇を歩き、大町自然公園の入り口へ。
大町公園のバラは、咲いていなかった。
公園を出て、白井市富士のやまやに寄って、ペットボトルのバーボンを購入し、１１時４０分頃帰宅。
【 昼 】
昼食は、冷製スパゲティ、トマトバジルソースかけ。
１３時５０分頃、ジム＆スタジオ ルネ白井へ。
| 心肺系 ＋ 筋力系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| 筋力系マシンジム ９種 ダンベル１２種各１セット | 約１時間25分 | − |
| クロストレーナー | 32分 | 412kCaL |
| エアロバイク（リカンベントタイプ） | 45分間 | 405kCaL |
| ストレッチ | 約35分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 61.8kg | 60.2kg | 1.6kg |
気温が高いため、筋トレでダンベルを使っている時から、汗が吹きだす。
エアロバイクでは、ＴＶ朝日の『徳さんの路線バスの旅』を見る。
【 夜 】
１８時４５分から、ＴＶ東京を見る。
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