朝から、暖かい。
今朝から通勤時の服装を、軽い夏向きに変更。
長袖のＵＶカットのＴシャツに、半そでポロシャツ。
ちょっと寒いと感じた時に備え、ポケッタブルパーカーを持って行った。
日陰では、多少ヒンヤリと感じたが、歩くうちに背中は汗ばむ。
こんな日は、屋外の林の木陰の椅子にすわって、文庫本でも読んで過ごすのが一番。貧乏な年寄りは、生活の為に働かなければならない。
不労所得で、のんびり暮らせたらいいなぁ。
【 昨夜から朝 】
１９時半頃、酔いつぶれて眠り込む。２３時頃目が覚め、BlogをＵＰ。
０時頃から、Ｔ−ＶｅｒでＴＢＳのドラマ『マイファミリー』を見ながら、就寝。
３時４５分起床。睡眠時間、推定延べ６時間。
朝食後、軽いストレッチの後、コーヒーを淹れて飲む。
始発で出勤。
流山おおたかの森駅から、運河沿いを歩いて、７時５８分頃勤務先到着。
歩いた道のり、約１２．７ｋｍ。所要時間、約２時間０４分２４秒。
【 昼 】
１１時５０分頃から昼食。
１７時４０分頃退社。
【 夜 】
１８時４５分頃、白井駅到着。ジム＆スタジオ ルネ白井へ。
| 心肺系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| エアロバイク（リカンベントタイプ） | 60分間 | 532kCaL |
| ストレッチ | 約30分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 60.4kg | 59.7kg | 0.7kg |
退社時刻が若干遅くなり、東武野田線柏発の急行に間に合わず、新鎌ヶ谷発の北総線は１本遅くなった。
ところが、北総線は京急線内のトラブルで、北総線下りはされに遅れた。
そのため、ジムでの時間が少なくなり、エアロバイクのみに絞った。
２１時１０分頃帰宅。
