先週訪れた逆井の観音寺へ、もう一度牡丹の花を見に行きたくて出かけた。
先週は見られなかった、牡丹の黄色い花が見たかった。
家の団地の敷地内の藤棚に、本数は僅かだが花が延びていた。それでいて、ちょっと綺麗だった。
歩き出すと、陽射しは強いのだが、風が冷たくて肌寒かった。
ちょうど白井駅を出発した京急線の車両が、跨線橋の下を走って行く。
赤とアイボリーのツートンカラーの京急の車両は、良い色合いだ。
１０時５０分頃、観音寺に到着。先週以上に、多くの人が寺を訪れていた。
ただ、昨日の風と雨のためか、山門の中の赤いツツジは、花が半分になってしまった。
牡丹の花も、多くが散ってしまっていた。
もう、今年のボタンの花は、これで見納めだろう。
山門を潜った先に、ちょっといいモノを見た。【 昨夜から朝 】
１９時頃から、晩御飯。
２０時頃、酔いつぶれて眠り込む。０時半頃目が覚め、Ｔ−Ｖｅｒでフジテレビ『やんごとなき一族』『恋なんて本気でやってどうするの』を見る。
３時頃から、Ｐａｒａｖｉで『半沢直樹・前回シリーズ第５話を見る』。４時頃、眠り込む。
５時起床。睡眠時間、推定４時間。
朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
８時半頃散歩に出発。逆井の観音寺へ、牡丹の花を見に行く。
先週とほぼ同じ道筋を辿り、下総基地の滑走路の北の端を通り柏市藤心小学校を通り抜けて、逆井の観音寺へ。
昨日の風と雨のせいか、牡丹の花は無残だった。
１１時半頃、東武野田線高柳駅に着き、東武線で帰路に着く。
正午前に、白井駅到着。
【 昼 】
駅前スーパーで、昼食材料にトマト缶とベーコンを買って、帰宅。
昼食は、トマトソースのスパゲティ。
１４時半頃、ジム＆スタジオ ルネ白井へ。
| 心肺系 ＋ 筋力系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| 筋力系マシンジム９種 ダンベル系１２種各１セット | 約１時間25分 | − |
| エアロバイク（リカンベントタイプ） | 60分間 | 534kCaL |
| ストレッチ | 約35分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 62.2kg | 61.0kg | 1.2kg |
エアロバイクを漕いでいて、心拍数を計測すると、漕ぎ始めは１２０位だが、終了間際は１６０近くに。
この心拍数は、６５歳の人間には、これは運動強度を上げすぎなのかも。
最大心拍数は「最大心拍数＝220-年齢」で一般的に求めることができるとされ、６５歳では１５５に。
１６０程度なら、まだまだ継続可能だ。
【 夜 】
１９時頃から、ＴＢＳ−ＴＶ『愛のうっぷん・守谷と高崎』を見る。
暮らしやすさは、気象条件からすれば、圧倒的に守谷であろ。
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