今朝７時頃、散歩に出ようとして、ふと映画『トップガン』を見に行こうかと思いついた。
千葉ニューのイオンシネマで吹替版の上映が、９時２０分から。
ちょっと迷って、映画は止めて、散歩を兼ねて柏市沼南のゼビオへ買い物に行くことにした。
折立の来迎寺。
寺の前の菖蒲田に、まだ花菖蒲が咲いている。
梨畑のネットの地上１ｍ位の位置に、直径１ｃｍ位のカタツムリが登りついていた。ここまで登るのに、どれくらいの時間を費やしたのだろうか。
体長の１００倍位の高さだから、人間にしたら１００ｍ位の絶壁に登りついているようなものだ。
凄い大冒険だなぁ。
西輪寺の福禄寿。この像が、何となく好きである。
柏市藤ヶ谷の持法院。９月の彼岸には、彼岸花で一杯になる山門前の道に、紫陽花が咲いている。
Ｒ１６沿いの中古自動車店を見ながら歩くと、古いスポーツタイプの車が新車当時以上の価格が表示されている。
ホンダＳ２０００が、安い個体で４００万円近い。
【 昨夜から朝 】
２２時頃から、ビデオで『十津川警部シリーズ・４４』を見る。
０時半頃から、Ｔ−ＶｅｒでＮＴＶ『悪女』を見る。
２時頃、就寝。
４時半起床。睡眠時間、推定２時間半。
朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
８時頃、散歩兼買い物に出発。１０時頃、スーパースポーツゼビオ柏店に到着。トレッキングシューズを購入し、東武野田線高柳駅から帰路に着く。
１１時４０分頃帰宅。
【 昼 】
昼食は、トマトクリームのスパゲティ。
トマトは、ガゴメの高リコピントマト２個を使い、湯剥きして使用。
玉ねぎ半分とベーコン・ピーマンを炒め、牛乳を加えたところに、トマトを加えて煮込む。
チーズを溶かし入れ、塩で味を調えた。
１３時２０分頃、急に空が暗くなり、激しく雨が降り始め、そのうち雷鳴が轟いた。
雨足が弱まった１４時頃、ジム＆スタジオ ルネ白井へ。
| 心肺系 ＋ 筋力系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| 筋力系マシンジム ９種 ダンベル１２種各１セット | 約１時間20分 | − |
| エアロバイク（リカンベントタイプ） | １時間 | 549kCaL |
| ストレッチ | 約35分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 61.2kg | 59.7kg | 1.5kg |
１４時半頃、ジムのフリーウェイトエリアは、誰も居ない。マシンジムのエリアは、トレッドミルを使っているのが１人で、筋トレ用のマシンを使うのはワシ一人。
あの豪雨せいで、皆出かけるのが遅くなっているようだ。
殆ど独占状態で、筋トレ。
エアロバイクでは、ＴＶ朝日の『徳光の路線バスの旅』を見ながら。
またも、足元は汗で水たまりを作ってしまった。
駅前スーパーで酒とつまみを買って、１８時頃帰宅。
【 夜 】
１８時からＮＨＫ ＢＳ−Ｐで『鎌倉殿の１３人』『大岡越前』を見る。
