昨日、ＰＡＳＭＯ定期を忘れて散歩に出たため、高柳からは東武線も北総線も、切符を買って乗車した。
高柳ー新鎌ヶ谷間が、￥１５０。
新鎌ヶ谷ー白井間が、￥３８０。
同じ２駅で、こうまで違うとは。
確かに、駅間の距離は、北総線のほうが長い。
でも、やっぱり高い。
【 昨夜から朝 】
１９時半頃、酔いつぶれて眠り込む。
２３時頃目が覚め、ビデオで『ＴＢＳ噂の東京マガジン』を見る。１３時半頃からの雷雨の影響で、１５分位録画されいない、その後受信回復した部分は、映像と音声の時間差が凄くて、声帯模写を見ているようだ。
２時頃就寝。
５時起床。睡眠時間、推定延べ６時間。
朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
寝過ごしたので、５時４８分発の３番電車で出勤。
柏駅西口から歩き出し、高田緑地から大堀川の遊歩道を歩き、川辺公園から駒木ふるさとの森を昇り下りして、柏の葉公園へ。
がん研究センターの南側からこんぶくろ池公園の中を通り、８時頃勤務先到着。
歩いた道のり、約１０．５ｋｍ。所要時間、約１時間４７分。
【 昼 】
１１時５０分頃から昼食。
１７時頃退社。
【 夜 】
１８時１０分頃、白井駅到着。ジム＆スタジオ ルネ白井へ。
| 心肺系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| クロストレーナー | 33分 | 411kCaL |
| エアロバイク（リカンベントタイプ） | 55分間 | 409kCaL |
| ストレッチ | 約35分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 61.2kg | 59.0kg | 1.2kg |
ＴＶを見ながら、エクササイズ。
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