７時２５分頃、柏たなか駅前を過ぎた頃、それまで聴いていたＴＢＳラジオは、放送を中止。
北朝鮮からミサイルと思われる飛翔体が発射され、日本上空を通過すると思われると繰り返し報じた。
まるで、空襲警報。
北朝鮮のミサイル技術は、日々に向上しているようだ。
それに引き換え、日本の対応はどうだろう。
上空を通過するのを、手を拱いて見挙げているだけ。
いつでも、『遺憾』と繰り返すだけ。
世界の各国が、笑っているのではないのか。
日本は、この３０年間、ＧＤＰが延びなかったように、防衛力は量・質的に低迷したままではないのか。
北朝鮮からミサイルが発射されたら、日本のＥＥＺ上空に侵入した時点で迎撃・破壊する能力を持たないと、国の防衛など出来ないのではないか。
【 昨夜から朝 】
２３時半頃、酔いつぶれて眠り込む。
３時５０分起床。睡眠時間、推定４時間半。
朝食後、軽いストレッチの後、コーヒーを淹れて飲む。
始発で出勤。
５時４３分頃柏駅西口から歩き出し、柏警察の南の大堀川沿いの遊歩道から北柏ライフタウン・花野井の大洞院・東急柏ビレッジ・柏たなか駅前を経由し、７時４５分頃勤務先到着。
歩いた道のり、約１１ｋｍ。所要時間２時間００分２２秒。
【 昼 】
１１時５０分頃から昼食。
１７時半頃退社。
【 夜 】
１８時３２分、白井駅到着。ジム＆スタジオ ルネ白井へ。
| 心肺系 ＋ 筋力系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| 筋力系マシンジム ５種 ダンベル６種各１セット | 約５５分間 | − |
| クロストレーナー | 16分間 | 207kCaL |
| ストレッチ | 約30分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 60.1kg | 59.1kg | 1.0kg |
下半身に集中した筋トレを行う。
これで暫く続いたから、筋肉痛は起きないだろう。
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