日曜に、東名高速で帰宅途中、ガムを噛んでいた。
大和トンネル付近で、なんとガムにくっついて、奥歯に被せた金属が外れてしまった。
眠気覚ましに噛んでいた、リカルデントガムは噛んでいて、硬いなぁと思っていた。
渋滞していたので停車中に、外れてしまった金属冠を口から出した。
元の歯にはめ込めば、一旦落ち着くが、いつ何時外れるか分かったものではない。
外れた金属冠は、短期間ならそのまま使用できる。
午前中に歯科に電話しようと、朝勤務先に着いたときは思っていたのだが、仕事を始めたらすっかり忘れてしまった。
１４時半頃、ようやく歯科に電話し、明日行くことを予約。
旅行支援がスタートするそうだ。
正直、どうでもいい。
平日に旅行に行ける金と暇のある者に、金銭的な支援をするのはどうかと思う。
そんな人たちは、行動制限が解除されれば、金銭的な支援など無くても出かけて行くだろう。
どうして、裕福な人間に金をやるのか。
金も暇もなく仕事も無い、困窮に直面している人々に、政府はもっと有効な経済的な支援の手を差し伸べるべき。
【 昨夜から朝 】
２１時頃から、フジテレビのドラマ『ＰＩＣＵ』を見る。
２３時頃、酔いつぶれて眠り込む。２時頃目が覚め、布団を敷いて就寝。
４時１０分頃起床。睡眠時間、推定５時間。
朝食後、軽いストレッチの後、コーヒーを淹れて飲む。
寝過ごしたので、始発には間にあわず、２番電車で出勤。
５時５５分頃柏駅西口から歩き出し、柏警察の南の大堀川沿いの遊歩道から北柏ライフタウン・花野井の大洞院・東急柏ビレッジ・柏たなか駅前を経由し、８時０５分頃勤務先到着。
歩いた道のり、約１１ｋｍ。所要時間２時間０８分４３秒。
【 昼 】
１１時５０分頃から昼食。
１７時半頃退社。
【 夜 】
１８時半頃白井駅到着。ジム＆スタジオ ルネ白井へ。
| 筋力系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| 筋力系マシンジム４種 フリーウェイト系１１種各１セット | 約１時間０５分間 | − |
| SkillSMIll | 約6分間 | ー |
| ストレッチ | 約35分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 61.1kg | 60.5kg | 0.6kg |
筋トレでは、左肩が痛いので、そこに痛みが走る動きは控えめ。
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