小室駅前

土曜日
　６時頃から、ビデオで昨年のＮＨＫ連ドラ『カムカムエブリバディ』の１回目から見る。
　１回目から、既に面白い。１週間の最初の５話に、最終回までの布石が、そこかしこに散りばめられている。
　昼、ビデオで『舞い上がれ』の今週放送分を見る。
　第１０話で、ＹＳ−１１の映像につい涙。

　神崎川沿いの堤の道が、綺麗に草が刈り取られていた。
　じつは、こんなに道幅が広い。
　これなら、ずっとこの堤を歩いて行こうと思った。
　ところが、木下街道の白井橋から小室橋の間は、草茫々で薮漕ぎに近い状態。


　河原子橋の先で、稲を天日干しにしている。
　珍しいなぁと思ってみていたら、持ち主さんが現れた。
　狭い田んぼの稲は、特別な米だそうで、籾をとって次第に拡大したいのだそうだ。
　いろいろ話をしていたら、なんとその方は新潟県阿賀町の出身。
　８０歳と伺ってビックリ。どう見ても７０そこそこにしか見えなかった。
　いまでも、自分で工場を経営されているそうだ。

　神崎川沿いの白井橋までの間、ずっとこの小さなヤマトシジミチョウが、沢山飛んでいる。
　薄紫の小さな可愛い蝶々。





　小室駅前に、新築工事がされている。
　この場所は、以前スーパーがあり、何度か経営が変わった挙句、撤退して解体された。
　またようやく、商業施設が出来るのかと思ったら、建物は『倉庫および事務所』。


　小室駅前郵便局の付近の通りは、ちょっとした商店街。
　ぶらぶらしていたら、掲示板に新店舗とリニューアルのお知らせがあった。
　『ゆきまる』は、缶つまのショットバー。
　串むらは、まだＯＰＥＮしたて。
　ちょっとそそられる。


　

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【　昨夜から朝　】
　２０時から、フジテレビでプロ野球ＣＳヤクルトー阪神戦を見る。
　２１時頃からＮＨＫ総合を見て、２１時半頃からＮＨＫプラスで『舞い上がれ』を見る。
　２２時頃、酔いつぶれて眠り込む。１時半頃目が覚め、布団を敷いて就寝。
　５時起床。睡眠時間、推定６時間半。
　朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
　９時頃散歩に出発。
　神崎川沿いが雑草が刈られていたので、ずっと歩いて小室の鎌倉橋まで。
　小室の駅前をぶらぶらして、１１時５０分頃帰宅。

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【　昼　】
　昼食は、駅前スーパーで買った、カレーうどん。
　食べながら、『舞い上がれ』の今週放送分を見る。
　見終えて、横になっていたら、眠ってしまった。
　１４時半頃目が覚め、１５時頃ジム＆スタジオ　ルネ白井へ。

トレーニングメニュー

筋力系＋心肺系
内容・利用マシン	時間	消費Cal
ストレッチ	約5分間	−
筋力系マシンジム４種 ダンベル１０種各１セット	約１時間５分	−
エアロバイク	約５０分間	456kCaL
ストレッチ	約35分間	−

体重の変化

開始時	終了時	減少量
61.3kg	59.5kg	1.8kg

　２週間ごとの体組成計計測。体脂肪率は、１２．９％。ほぼ、安定。

　ＮＨＫ総合の『鉄道フィルム』を見ながら、エアロバイクを漕ぐ。


　１８時半頃帰宅。

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【　夜　】
　１９時頃から、ＴＢＳ−ＴＶ『ジョブチューン』を見る。