今日、木更津アクアラインマラソンが、４年ぶりに開催される。
東京湾アクアラインは、沿道での応援は叶わない。
昨日も、アクアラインには入れない為、そこを歩いて試すことは出来なかった。
アクアラインマラソンは、東京マラソンと違って前日の受付も無いため、コースを歩いていても下見をするランナーを見ることも無かった。
コース中、ふらわーラインから左へ折れてアクアライン連絡道までの県道１４６号線は、歩道が無く路肩も狭い為歩くのも危険。
対向する車は、ワシを避ける為道の中央へ進路を変えるが、対向車があると相手が軽自動車でもすれ違えないため、停車して待つ有様。
これでは、下見で走るランナーはいないわな。
逆井の観音寺。モミジが、一部色づいてきた。
今日は、青空が輝くような、晴天が拡がる。
木更津のアクアラインマラソンは、市民ランナーには良い陽気だろうなぁ。
１３時前に帰宅してＴＶの中継を見ると、千葉テレビはアクアラインマラソンの中継をしていた。
大町自然公園のバラ園は、多くのバラが咲いていて、訪れる人が楽しんでいた。
バラの種類が多いのだろう、花を楽しめる期間が長くて、有り難い。
東武野田線沿いの初富本町１丁目の住宅地に、カフェの看板が出ていた。『アトリエF』
パンなどの、米粉に特化した小麦・卵・白砂糖・バター・乳製品不使用の、アレルギーフリーを標榜している。
ちょっと目立たないのは、あまり目立つと運営が困難になるのを懸念してのことなのか。
控えめなのが、誠実さを醸し出している。
白井駅前の、バス乗り場のけやき並木が、色づいてきた。
新鎌ヶ谷の、新鎌通り。新京成線が高架になった歩道のプラタナスが、色づき枯れ葉が落ち始めた。『プラタナスの枯れ葉舞う冬の道を プラタナスの散る音にふり返る』ふと、あの歌詞が頭に浮かぶ。
プラタナス、別名『鈴懸』。
『鈴懸の径』は、名曲だ。
秋の訪れを感じる。
あの曲には、昨日の様な曇り空のほうが、ふさわしいか。
【 昨夜から朝 】
２２時頃から、十津川警部シリーズ ・１１』を見る。古い作品では、山村紅葉さんが、まだ若々しくほっそりとして綺麗。
０時頃から、Ｔ−Ｖｅｒで『孤独のグルメシリーズ１０』、次いでＰＡＲＡＶｉで『同シリーズ４』を見ながら眠り込む。
４時半起床。睡眠時間、推定３時間。
朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
７時半頃散歩に出発。海自下総基地の北端を歩いて、逆井の観音寺へ。
しいの木台を通り、陸自松戸駐屯地近くを通り、大町自然公園でバラを鑑賞。
日ハムの鎌ヶ谷スタジアム裏を通り、道野辺の珈琲豆蔵さんでコーヒー豆を購入し、１２時２０分頃新鎌ヶ谷駅に到着。
【 昼 】
１２時半頃の北総線で帰路に着く。
昼食は、日清のインスタントラーメン。
全日本大学駅伝のフィニッシュに間に合った。
１４時半から、ジム＆スタジオ ルネ白井へ。
| 心肺系 ＋ 筋力系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| 筋力系マシンジム ５種 フリーウェイト系６種各１セット | 約１時間 | − |
| エアロバイク（リカンベントタイプ） | 50分間 | 445kCaL |
| ストレッチ | 約30分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 61.0kg | 59.8kg | 1.2kg |
筋トレは、下半身の筋トレ。スミスマシンで、スクワット。
両脚では、ついに９０ｋｇを挙げた。
【 夜 】
１８時１５分頃から、ＴＶ東京『孤独のグルメ』を見る。
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