そろそろ車のＯＩＬ交換が必要かと思ったが、前回交換してから約５ヶ月約２，０００ｋｍしか走行していない。
まだまだ、必要ない。
今日は、第４８回北総ウォークに参加。
今回は、北総線の狙い通りに、北総線に乗ってスタート地点の松飛台駅へ行き、ゴールの矢切駅から北総線に乗って帰路に着いた。
松飛台駅の改札を出たところで、スタートのスタンプを捺す。
駅前のロータリー側から、MAPは北総線の高架下を南に左折する指示だったが、真っすぐ北総線の北側の坂道を登って、関台公園へ出た。見晴らしのいい公園。
線路沿いのちょっと荒れた道を真っすぐ進みテニスコートの端に出て、MAP通りのコースに復帰。
テニスコートから市立松戸高校の野球場の裏まで、落ち葉の積もる道。ここは、真夏には涼しい快適な道になる。
市立松戸高校の野球場では、県立松戸と市立松戸の練習試合が行われていた。
応援の県松の制服の生徒が、続々とやって来る。
ここへ来る楽しみは、弓道場が見られること。
今日も、女子生徒たちが練習していた。
巧く矢が的に当たると、ターンといい音が響く。
弓道場から道を渡って、すぐに東松戸ゆいの花公園の入り口に着く。公園内は、いろんな花が咲いていて、見て楽しい。
キタテハが、やってきている。
ゆいの花公園公園から、１分程で東松戸中央公園。
駐車場もあり、多くの親子連れが遊んでいた。
公園の周囲は、南側は道路より５ｍほど高く、北側の道路は車の通行が少なく、安心して遊ばせられる。
ここの公園のトイレは、とってもきれいな水洗トイレで、障碍者用のトイレも併設されている。
公園の階段を下りると、まっすぐ東松戸の駅へ続く、歩道の広いゆるい下り坂。
駅前を通り過ぎ、県道を渡ると緩い上り坂。トヨタレンタカーの先を右へ折れると、廣龍寺の山門。
久しぶりに、訪れた。
廣龍寺から路地を右に左に折れて進むと、春日神社の横に出る。廣龍寺の山門を右へ折れて次の路地を左へ折れると、春日神社への石段がある長い参道の入り口なので、ルートとしてはこっちにして欲しかった。春日神社から松戸南高校の周囲への道は、丘の上でとても見晴らしがよい。
昭和の杜博物館前の道を進んで、妙見神社の先でＲ４６４を渡って進んでいくと、松戸向陽高校前。
今日は、学校説明会があって、中学生と母親が続々とやって来ていた。
北総線の高架下を進み、聖徳大付属小・中・高の前へ行く。
聖徳大付属中・高は、名称が変わっていた。学校構内には、プラタナスの並木が続く。まさに、鈴懸の径。
この先、MAPのルート指示は国分川沿いを避ける道だったが、ワシは国分川沿いを選択。
ところが、国分川右岸の道は、途中のせきした橋の手前で、住宅に阻まれてしまう。これ故、北総ウォークのＭＡＰも国分川沿いを指定していないのだろう。
せきした橋から道の駅市川までは、国分川の左岸を歩いたほうが、国分川調整緑地が眺められるのでお勧めだ。
道の駅いちかわがチェックポイントなので、寄り道。チェックポイントのスタンプは、他のスタンプラリーのスタンプも２箇所あって、ちょっと探してしまった。
寄ったついでに、カレーパンとお菓子を買って、カレーパンを食べながら外環道の上のＲ２９８沿いを歩く。
どうしてこんな道を指定したのかと訝ったが、歩いて納得。道路に設置された防音壁が凄く効果的に車の音を遮っていて、とても快適。
この快適さを味わって欲しくて、この道を指定したのだろう。
小塚山公園が、凄く良い公園になっていた。Ｒ２９８は信号を渡れるが、歩道橋を渡って上から景色を見下ろすのも楽しい。
小塚山公園の中を通って、直ぐに愛宕神社の裏手に出る。
参道の入り口に、巨大な２本の公孫樹が聳えている。
１１時半頃、矢切駅到着。
今回の北総ウォークのルートは、とても楽しい道だった。
危険な道路は、妙見神社から松戸向陽高校へ行く途中の、Ｒ４６４沿いの約４０ｍだけ。
【 昨夜から朝 】
２３時頃から、ＮＨＫプラスで『舞いあがれ』を見る。
０時頃、酔いつぶれて眠り込む。
４時起床。睡眠時間、推定４時間。
朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
６時頃、散歩に出ようと思ったが、スマホの電池残容量が少なくなっていたので、充電開始。
ＴＢＳ−ＴＶを見ていたら止まらなくなり、サタプラの『何でも試してランキング・カニカマ』を見てしまい、８時半を過ぎてしまった。
白井駅から北総線に乗り、松飛台駅へ。
松飛台駅から、第４８回北総ウォークのパンフレットに従って、歩きだす。１１時５３分発の北総線で、帰路に着く。
【 昼 】
１２時半頃帰宅。
昼食は、昨夜の車麩の煮物の煮汁を利用して、うどんを煮る。
食べながら、PARAVIで『ローカル路線バスの旅・第２弾』を見る。
つい居眠りをしてしまい、１５時頃目が覚めた。
１５時４０分頃、ジム＆スタジオ ルネ白井へ。
| 筋力系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| 筋力系マシンジム ９種 フリーウェイト系１８種各１セット | 約１時間40分 | − |
| ストレッチ | 約35分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 62.0kg | 61.3kg | 0.7kg |
明日は、サーキットでコース員のため、ジムに来れないから、２日分の筋トレ全メニューを実施。
さすがに疲れ果てたので、有酸素運動は中止。
【 夜 】
１８時半頃帰宅。
１９時頃から、ＴＢＳ−ＴＶ『ジョブチューン・くら寿司』を見る。
あんな、養殖への熱心さを見ると、くら寿司へ食べに行きたくなる。
２０時２０分頃から、ＴＶ東京『いい旅夢気分・田中要次・羽田圭介・神田愛花』を見る。
