今朝も冷え込んだようで、船橋市鈴身町の緑地の水道に、氷柱が出来ていた。おそらく、水道の凍結防止の為、蛇口を開いて細く水を出していた。
水道管は凍結しなかったが、流した水の流れが凍って、蛇口まで氷が立ち上って来たもの。
印西市船尾の東光院。本堂前の梅が、咲いている。
印西市船尾のにんたまラーメン。先週木曜日、ＴＢＳ−ＴＶ５時頃の篠原梨菜さんの朝の中継で取り上げた、船尾のにんたまらーめん。
あの日は、始発で出社の為、中継でのライブリポートは見られなかった。
果たして、どんな内容だったのだろうか。
結縁寺は、山門前の池が見事に氷が張っていた。前の、弁天池も、全面凍結。
予想通りだ。
この景色が見たくて、今朝の散歩はこのコースを選んだ。
高花を歩いていると、武藤さんが愛犬と散策に出るところに出会った。
あの犬に挨拶したが、ちょっと戸惑っていた。
そういえば、船橋の大神保町の西福寺前で、あの馴染みの犬とタップリ触れ合って来ていたので、ワシの手にはあの犬の匂いが濃厚に染みついていたのだ。
武藤さんの愛犬は、見知らぬ犬の匂いを振りまくワシに、戸惑ったのだ。
【 昨夜から朝 】
２２時頃から、ＮＴＶ『大病院占拠』を見る。
２３時からＴ−Ｖｅｒで『星降る夜に』『忍者に結婚は難しい』を見る。
１時半頃、就寝。
４時半起床。睡眠時間、推定３時間。
朝食後、抹茶ラテを飲む。
８時頃、散歩に出発。
船橋県民の森を通り抜け、船橋豊富高校前を通り、鈴身町の工業団地を行く。船橋市小池町から神崎川沿いへ抜けて、印西市船尾を行き結縁寺へ下る。
印西市高花の住宅地からニュータウン中央駅へ。
１１時２４分発の羽田空港行に乗車し、帰路に着く。
駅前のスーパーで買い物をして、１１時５５分頃帰宅。
【 昼 】
担々風スープで煮込んだうどんで昼食。
大阪国際女子マラソンを見る。
１５時頃、ジム＆スタジオ ルネ白井へ。
| 心肺系 ＋ 筋力系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| 筋力系マシンジム ５種 フリーウェイト系２種各１セット | 約５０分間 | − |
| ジョギング（トレッドミル） | １２分間 | 1.69km |
| エアロバイク | １時間 | 509kCaL |
| ストレッチ | 約35分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 62.5kg | 61.1kg | 1.4kg |
ジョギングでは、息苦しくて12分間で断念。
【 夜 】
１８時半頃から、ＢＳテレ東で『孤独のグルメ』を見る。
２０時から、ＮＨＫ総合『どうする家康』を見る。
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