来週の２３日、『北総・東武 合同ウォークラリー』が開催される。
コースＭＡＰは北総の各駅に配置されている。
当日、あの一団に混じって参加はしたくないので、事前に一人でコースをなぞってみた。
スタート地点は、白井駅。先週から、駅の入り口の橋は、路面の補修工事中。
ここから駅の北口から道なりに進み、突き当りの旧木下街道を右へ市役所方面へむかう。
突き当りには、ホームセンターケーヨーD２がある。
白井に移り住んできた３５年前には、この付近唯一のホームセンターで、重宝した。
６年前に移転して、免振構造となった白井病院。この前で、道路を渡って、戸崎橋方面へ向かう。
戸崎橋を渡り、石仏群のある集会所の所から、狭い道を登って七次第２公園へ。
そこの道は狭いのに、数年前に産業廃棄物の処分業者が出来てしまって、ますます通行時の危険が増した。
公園には、ちょっと小高い展望台がある。この公園の下に、調整池とテニスコートがある。
七次台中学の横を通って、西白井駅前からＲ１６への片側２車線の道を渡って、階段を昇り白井幼稚園前へ。
この先、ある路地を左へ折れて、冨塚の鳥海神社へ向かうのだが、ワシはパンフの『川上梨園の看板が目印』と云うのを見て、看板の先の路地へはいって道を間違えた。
本当は、その看板の手前の路地が、ルートだった。
鳥見神社は、久しぶりだった。
鮮魚街道の常夜灯。
先の大震災の時、破損したが修復された。
この先、海自下総基地への道の途中に、そば工房むげんがある。今日も、そばつゆのいい香りが漂っていた。下総基地前に、この石碑がある。
パンフにある目印の、食堂とダイビングスクール。
この道は、ちょっと道幅が狭くて歩くには丁度よいが、大勢で徒党を組んで歩くのはちょっとどうかな。
下総基地の見学スポットとして掲載されているのが、この場所。平日なら、訓練飛行で離着陸があるが、２３日は祝日の為、Ｐ３Ｃは飛ばないだろう。
この先、滑走路の東側を御嶽神社まで行く。そこの道は、船取線を迂回する抜け道で結構通行量が多いので、歩くときは要注意。
高柳高校を見て、手前で大津川を渡り坂道『こもれびの坂』を登って、船取線へ向かう。
ドラッグストア・セキの手前の駐車場には、いぜん空中ブランコスクールがあった。今は、看板が残っているのみ。
高柳駅前の通りは、桜並木の幅の広い歩道があり、とても立派。
ゴールの高柳駅に、１１時前に到着。所要時間、約１時間５６分。
ワシは、途中で道を間違えて遠回りした。
割とのんびり歩いたので、誰でも２時間以内で歩ける道のり。
【 昨夜から朝 】
２２時頃から、ＴＢＳ−ＴＶ『１００万回言えばよかった』を見る。
２３時頃、酔いつぶれて眠り込む。２時半頃目が覚め、布団に入って就寝。
４時半起床。睡眠時間、推定５時間。
朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
８時から、ＴＢＳ−ＴＶ『サタプラ・何でも試してランキング・カセットコンロ』を見る。
我が家のカセットコンロは、ワシが１７歳の頃長岡の教会でクリスマスの福引で貰ったもの。
すでに、５０年使っている。
８時５０分頃散歩に出発。
白井駅から、２月２３日開催の『北総・東武合同ウォークラリー』のコースを歩く。１０時５０分頃、東武野田線高柳駅に到着。
新鎌ヶ谷駅で下車し、鎌ヶ谷市道野辺中央の珈琲豆蔵さんでコーヒー豆を購入。
貝柄山公園を通り抜けて、正午頃新鎌ヶ谷駅に到着。
北総線で、帰路に着く。
【 昼 】
１２時半頃帰宅。
昼食は、トマトソースのスパゲティ。トマトは、昨日買っておいたデルモンテのカットトマト缶を使用。
１５時頃、ジム&スタジオ ルネ白井へ。
| 心肺系 ＋ 筋力系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| 筋力系マシンジム ５種 フリーウェイト系３種各１セット | 約４５分間 | − |
| ジョギング（トレッドミル） | 40分間 | 6.34km |
| エアロバイク（リカンベントタイプ） | 30分間 | 254kCaL |
| ストレッチ | 約40分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 62.5kg | 61.0kg | 1.5kg |
時間に余裕があったので、ストレッチはユッタリと時間をかけた。
腹筋運動は、シットＵＰを１５０回。
【 夜 】
１８時半頃帰宅。
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