今日は、丸一日雨の予報。
国土交通省のレーダーサイトで見ると、しっかり隙間なく雨が降っている。
午前中は、散歩を諦めて柏へ買い物に出かけた。
久しぶりにジュンク堂へ行き、じっくりと本を選ぶ。
新書と小説を１冊ずつ購入。
カメラでも見ようと思って、ＢＩＣカメラに寄った。
ところが、スマート・ウォッチのコーナーに引っかかった。
スマートウォッチは、歩数、心拍計測、運動量などの各種計測が可能。
ＧＰＳ機能で、移動距離も計れたり、超多機能。
バッテリーの持ちは、計測機能をフルに使うと、２日間程度。ちょっと、そそられる。
帰宅途中、新鎌の東武の改札を出たところに、美濃焼の露店が出ていた。
ふと、一つのコーヒーカップに目が留まった。
『１つだけになってしまって、ばら売りせざるを得なくなった』と、販売者の方が言っていた。
直感的に、『いい』と思ったので、即購入。
ソーサーも無いカップだけ。
形も色も、やさしい感じ。
【 昨夜から朝 】
２２時頃から、Ｔ−Ｖｅｒでフジテレビ『忍者に結婚は難しい』を見る。２３時頃からＮＨＫプラスで『舞いあがれ』を見る。
２３時半頃、酔いつぶれて眠り込む。１時頃、布団を敷いて就寝。
５時起床。睡眠時間、推定５時半間。
朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
８時頃からＴＢＳ−ＴＶ『サタデープラス』を見る。何でも試してランキングは、『レーズンパン』。
４位は、山崎パンのレーズンゴールド。いやぁ良かった良かった、あれなら駅前のスーパーでも手に入る。
１０時頃から柏に行き、ジュンク堂で本を２冊購入。
【 昼 】
１２時半頃帰宅。昼食は、チーズクリームのスパゲティ。
『どうする家康』を見ながら、食べる。
先の日曜日には、ＷＢＣを見ていたため、『どうする家康』は見なかった。
１４時４０分頃、ジム＆スタジオ ルネ白井へ。
| 心肺系 ＋ 下半身筋力系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| 筋力系マシンジム ５種 フリーウェイト系３種各１セット | 約５０分間 | − |
| エアロバイク（リカンベントタイプ） | 60分間 | 522kCaL |
| ストレッチ | 約40分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 62.2kg | 61.1kg | 1.1kg |
ストレッチでは、腹筋運動（シットアップ）を２００回。
【 夜 】
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