2023年03月24日

そろそろ満開

金曜日
 そろそろ、桜が満開に近くなった。
 朝、利根運河沿いを歩くと、東武野田線の運河駅近くの桜が見事だ。
DSC_0105.JPGDSC_0107.JPG

 曇り空なのが、ちょっと残念だ。

 スマホで撮影したもの。
 今使っているのは、SHARPのAQUOS SENS6。
 写真については、以前使っていたSONYのXperiaには、及ばない。

 桜の様子を、朝霞に住む長男からメールが届いた。
 白井の桜の凄さを、あらためて実感したそうだ。
 確かに、R464沿いの桜は、圧巻である。

 

 
【 昨夜から朝 】
 23時頃、酔いつぶれて眠り込む。1時半頃目が覚め、2時頃布団を敷いて就寝。
 3時45分起床。睡眠時間、推定延べ4時間。
 朝食後、軽いストレッチの後、コーヒーを淹れて飲む。
 始発で出勤。
 東武野田線の車内では、Facebookで2007年の富士スピードウェイで行われた、クラシックカーレースのスタート前のレジェンドドライバーの選手紹介の動画に見入ってしまった。
 流山おおたかの森駅から歩き出し、運河沿いを市立柏高校まで行って常盤道を渡って、7時56分頃勤務先到着。
 歩いた道のり、約12.7km。所要時間、約2時間03分06秒。
 

【 昼 】
 11時50分頃から昼食。
 16時半頃退勤。17時半頃、白井駅到着。
 ジム&スタジオ白井へ。
 

【 夜 】
トレーニングメニュー
心肺系 + 下半身の筋力系
内容・利用マシン 時間 消費Cal
ストレッチ約5分間
筋力系マシンジム 5種
フリーウェイト系3種各1セット
約50分間
エアロバイク(リカンベントタイプ)30分間285kCaL
ストレッチ約40分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
61.6kg61.0kg0.6kg


 暖かくなったので、汗をかく量が増えて来た。

 20時15分頃帰宅。
 TV東京のドラマ『ペルソナの密告』を見る。

 
posted by 野内 悟 at 20:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 散歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック