2023年04月23日

藤の高円寺

日曜日
 20230423_福太郎アリーナ.JPG 鎌ヶ谷市の福太郎アリーナに寄ったら、トレーニングルームの窓がシートで覆われていた。
 アリーナの入り口に、この掲示が。
 ここは、選挙の開票所として使用されるため、今日はアリーナが使用できないということだ。


20230423_貝柄山公園.JPG20230423_国分川.JPG 左は貝柄山公園、右は国分川。
 鯉幟が沢山下げられている。
 最近、鯉幟を上げている家は少ない。
 いつしか、鯉幟は広場に飾るモノになってしまったか。

20230423_高円寺.jpg
 市川市宮久保の高円寺は、藤で有名なお寺。
 例年よりも、藤の花が短くなったと感じた。
 藤祭りの係の方に伺うと、藤の木の勢いが少々衰えて、次第に花の長さが短くなって来たのだという。
 この寺には湧水が湧いているが、その量も年々少なったなのも、藤の木の衰えにつながっている可能性もあるらしい。
 少々残念なことだ。


【 昨夜から朝 】
 20時50分頃から、NHKの連ドラ『らんまん』の先週放送分の5話を見る。
 22時から、NTV『Drチョコレート』を見る。
 23時頃からビデオで『グレースの履歴』を。1時頃から布団に入ってPARAVIで『あなたがしてくれなくても』を見ているうちに、眠り込む。
 5時起床。睡眠時間、推定4時間。
 朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
 7時40分頃散歩に出発。
20230423_ルート.jpg 久しぶりに、市川市宮久保の高円寺へ向かう。
 高円寺から下総国分寺に行き、ジュンサイ池公園にたどり着き、矢切駅から北総線で帰路に着く。


【 昼 】
 13時10分頃、帰宅。
 昼食は、小千谷のへぎそば。
 15時頃、ジム&スタジオ ルネ白井へ。
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トレーニングメニュー
筋力系+心肺系
内容・利用マシン 時間 消費Cal
ストレッチ約5分間
上半身の筋力系マシンジム5種
フリーウェイト系11種各1セット
約1時間
クロストレーナー約32分間371kCaL
エアロバイク約32分間257kCaL
ストレッチ約30分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
61.2kg60.2kg1.0kg

 左肩の上に上げる力が、圧倒的に低い。
 クールダウンストレッチでは、動くほどに次第に体が動くようになった。
 やはり、積極的に動かすことで、体の機能回復が図れそうだ。


【 夜 】
 18時頃帰宅して、投票券を持って投票会場へ。
 18時時点での投票率は、24%程度。
 最終的な投票率は、どれほどになるのだろう。
posted by 野内 悟 at 22:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 散歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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